Vitex (Chasteberry) მწვანილის უპირატესობები და გამოყენება ქალებისათვის

ზოგჯერ მცენარე ბევრად მეტს იკავებს ვიდრე თვალს ხვდება (სინამდვილეში ბევრჯერ). მე ადრე დავწერე მწვანილისა და სანელებლების ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ და დღეს მსურს დაფაროს ბალახი, რომლის შესახებაც ყოველდღე არ გვესმის, მაგრამ ამის შესახებ ყველა ქალმა უნდა იცოდეს. ოდესმე გსმენიათ vitex- ის შესახებ?

უწოდებენ უწმინდურ ხეს ან ბუჩქნარს, vitex არის დიდი და მოხდენილი ბუჩქი, იასამნისფერი მსგავსი მეწამული ყვავილებით. მებოსტნეებს ეს უყვართ თავისი გასაოცარი ყვავილობისა და სასიამოვნო სურნელის გამო, მაგრამ მათ, ვინც სამკურნალო მცენარეების შესახებ იციან, მას სხვა მიზეზების გამო აჯილდოებენ.

რა არის Vitex ან Chaste Tree ქარხანა?

Vitex მცენარე ან უწმინდური კენკროვანი ხე (ლათინური არისVitex agnus-castus L., თუ გსურთ მიიღოთ ტექნიკური) მშობლიურ აზიასა და ხმელთაშუაზღვისპირეთში. ჩინეთის, საბერძნეთისა და იტალიის კულტურები იყენებდნენ vitex- ს შეერთებულ შტატებში გაცილებით ადრე. ახლა ის ჩვეულებრივ გვხვდება სამხრეთ ბაღებში, რადგან შეუძლია გაუძლოს თბილ ტემპერატურას.

ჩვენს შემთხვევაში, ეს არა ჩვენი ლანდშაფტია, არამედ უწმინდური ხის ნაყოფია. ეს პატარა ყავისფერი კენკრა (ცნობილი როგორც chasteberry) არის საკვები და აქვს წიწაკის არომატი.

უწმინდური ხის კენკრის გამოყენება სამკურნალო მიზნით ორი ათასი წლის წინ იწყება. ბევრს სჯეროდა, რომ ჩასტბერის შეეძლო ლიბიდოს დათრგუნვა (თუმცა ამის შესახებ არანაირი სამეცნიერო მტკიცებულება არ არსებობს.) ბერძენმა ექიმმა დიოსკორიდესმა ეს დანიშნა ჯარისკაცების მეუღლეებზე, რათა მათ დარჩნენ “ უწმინდური ” ხოლო მათი ქმრები ბრძოლაში არ იმყოფებოდნენ. შუა საუკუნეებში ამბობენ, რომ ბერები მას უწმინდური აღთქმის დასახმარებლად იღებდნენ. ამიტომაც არის ცნობილი, რომ ჩესტბერი ცნობილია როგორც ბერის წიწაკა.

ვიტექსის უპირატესობები ქალის ჯანმრთელობისთვის

ძირითადად, თუ ქალი ხარ, ეს ბალახი შეიძლება დაგეხმაროს! რაც შეეხება PMS– ის სიმპტომების შემსუბუქებას - მკერდის სინაზეს, კრუნჩხვებს, ცუდ ხასიათს და ყველაფერს - vitex არის მწვანილის დედოფალი.

ამარტივებს PMS და PCOS სიმპტომებს

მრავალ კლინიკურ გამოკვლევაში ნაჩვენებია ჩასტბერიას უნარის განმუხტვა PMS და მენსტრუაციასთან დაკავშირებული სირთულეები. ერთი რანდომიზებული ორმაგ ბრმა, პლაცებო კონტროლირებადი გამოკვლევის შედეგად (თარგმანი: ძალიან სანდო), 178 ქალმა მიიღო ვიტექსი კაფსულის ფორმით 3 სრული ციკლის განმავლობაში. საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით, ტესტის ჯგუფის ქალებმა განიცადეს სიმპტომების 50% -იანი გაუმჯობესება / შემცირება. ეს მოიცავს განწყობილების ცვალებადობას, სიბრაზეს, გაღიზიანებას, თავის ტკივილს, მკერდის სინაზეს და შეშუპებას.

ეს კარგი ამბავია პმს-ით და PCOS- ით დაავადებული ადამიანებისთვისაც, განსაკუთრებით ამ ბალახის ზოგადად უსაფრთხო პროფილისთვის.

მხარს უჭერს პროგესტერონის და ლუთეიზირებელ ჰორმონს

ლუთეიზირებელი ჰორმონი (LH) მნიშვნელოვანია ჯანსაღი რეპროდუქციული სისტემისთვის და მეტწილად პასუხისმგებელია ორგანიზმში ოვულაციის გამოწვევაზე. ჩაისტბერზე ჩატარებული გამოკვლევების თანახმად, ბალახი მხარს უჭერს LH წარმოებას, რაც თავის მხრივ ზრდის პროგესტერონს და მენსტრუალური ციკლის ლუტეალურ ფაზას. ეს ღირებულია, თუ ის ასწორებს ლუტეალური ფაზის დეფექტს, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს უნაყოფობას და აბორტსაც კი.

ამ მიზეზების გამო, vitex- ს ფართოდ ინიშნავენ გერმანიისა და ევროპის სხვა ნაწილების ექიმები ენდომეტრიოზისთვის. (ექიმები განსაზღვრავენ ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებებს? ეს შეიძლება მოხდეს!)

არეგულირებს არარეგულარულ მენსტრუაციულ ციკლებს

როგორც აღვნიშნე, vitex განსაკუთრებით სასარგებლოა არარეგულარული ციკლის მქონეებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ქალის ჰორმონების დაბალანსებას. ეს ეხება ასევე იმ ადამიანებს, რომლებიც მოდიან მშობიარობის ჰორმონალური კონტროლიდან, რადგან წლების განმავლობაში შეიძლება ციკლი მთლიანად მოწესრიგდეს. მე ვიცი, რომ ეს სადავო თემაა, მაგრამ მრავალი მიზეზი არსებობს იმის გათვალისწინება, რომ ჩასახვის ჰორმონალური კონტროლიდან უფრო ბუნებრივ ალტერნატივაზე გადადის.

შეიძლება დაეხმაროს მეხსიერებას და ტვინის მუშაობას მენოპაუზის შემდგომ პერიოდში

Chasteberry და ბალანსის მოქმედებას ჰორმონებზე ასევე შეუძლია ის სასარგებლო გახდეს მენოპაუზის პერიოდში ზოგიერთი ქალისთვის. 2015 წელს გამოქვეყნებული კვლევაძირითადი და კლინიკური ნეირომეცნიერებადაადგინეს, რომ ვირთხების ვიტექსის ექსტრაქტის ზეპირი საშუალებით გაუმჯობესდა მეხსიერება და სწავლა მოსაზრება ისაა, რომ vitex იცავს მენოპაუდასთან დაკავშირებული შემეცნებითი დაქვეითებისაგან ” ნაკლები გვერდითი ეფექტებით (წაიკითხეთ: კიბოს რისკი), ვიდრე ესტროგენების ჩანაცვლების სხვა ფორმები.

ნაკლებად გარკვეული პრეტენზიები

ზოგიერთი ჰერბოლოგისტის აზრით, vitex ხელს უწყობს ნაყოფიერებას და პირველი ტრიმესტრის განმავლობაშიც კი, რომ თავიდან აიცილოს აბორტი. მიუხედავად იმისა, რომ უნდა ჩატარდეს უფრო დიდი კვლევები ნაყოფიერებასთან / ორსულობასთან დაკავშირებით, მისი ნამდვილი გავლენის ცოდნისთვის, მცირე კვლევების თანახმად, არსებობს კავშირი. ძნელია იცოდე ნამდვილი ეფექტი, ვინაიდან ზოგიერთმა ამ კვლევამ მცირე საცდელი კვლევა წარმოადგინა ან სხვა მცენარეები გამოიყენა vitex- თან ერთად.

როგორც ჩანს, პრეტენზია, რომ vitex- ს შეუძლია დაკარგული პერიოდების აღდგენა (ამენორეა), გადაჭარბებულია ამჟამინდელი მონაცემების საფუძველზე. უმეტეს შემთხვევაში, კვლევამ მიუთითა, რომ მას შეუძლია ლუტეალური ფაზის დეფექტს შეუწყოს საღამოს არარეგულარული პერიოდები.

საინტერესოა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა კულტურამ გამოიყენა vitex ლაქტაციის მხარდასაჭერად და რძით მომარაგების გასაზრდელად, ამ დროისთვის მეცნიერული მონაცემები მცირეა. ამ კვლევის თანახმად, მეცნიერები ნამდვილად დარწმუნებული არ არიან, გტკივათ თუ ეხმარება, ამიტომ საჭიროა მეტი კვლევის ჩატარება.

როგორ მუშაობს ვიტექსი

როგორ ზუსტად ასრულებს მცენარე ამ საქმეს? ამჟამინდელი სამეცნიერო გაგებით, ვიტექსი მუშაობს ჰიპოფიზის რეგულირებისა და მხარდაჭერის გზით, რომელიც ითვლება ჰორმონის გამომუშავების მთავარ ჯირკვალში.

ამ სტატიაში განმარტებულია:

არსებობს რამდენიმე განსხვავებული თეორია, თუ როგორ მუშაობს იგი:

1. დოფამინის რეცეპტორების სავალდებულოობა, რომელიც მუშაობს ჰიპოფიზის მიერ პროლაქტინის გამოყოფის შესამცირებლად, რაც თავის მხრივ აფერხებს ესტროგენსა და პროგესტერონს.
2. ოპიოიდური რეცეპტორების სავალდებულოობა, რაც ამცირებს გონადოტროპინის გამათავისუფლებელი ჰორმონის სეკრეციას.
3. ვიტექსი შეიცავს უამრავ ესტროგენის მსგავს ნაერთებს, რომლებსაც გავლენა აქვთ მენსტრუაციულ ციკლზე.

მას შემდეგ, რაც vitex მუშაობს ჰორმონალური დისბალანსის გამოსწორებით, ეს არ არის სწრაფი მოქმედების პრეპარატი, არამედ გრძელვადიანი საშუალება. კვლევებში მონაწილეებს დაემატეს vitex, სანამ შედეგების გაზომვამდე 3-5 თვე გაგრძელდებოდა.

როგორ გამოვიყენოთ Vitex

ვიტექსი ხელმისაწვდომია კაფსულის ან ნაყენის სახით. მას აქვს მწარე გემო, ამიტომ ხშირად კაფსულები ან ნაყენი სხვა მცენარეებთან ერთად საუკეთესო ვარიანტია. ყველაზე იაფი ვარიანტია გამხმარი კენკრის მოყვანა ან შეკვეთა და ნაყენი სახლის პირობებში. ნაყენის დასამზადებლად, ამ რეცეპტის პროპორციები შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ვიტექსით, სხვა მცენარეების ნაცვლად.

როგორც აღვნიშნე, vitex მოქმედებს ნელა, ამიტომ მისი სრული ეფექტის დანახვას ხშირად სჭირდება რამდენიმე თვე. ვინაიდან იგი მხარს უჭერს სხეულის ჰორმონების ციკლს და არა თვითონ ჰორმონებს, ის მუშაობს უფრო ნელა, ხოლო სხეული ეგუება ჰორმონის ნორმალურ წარმოებას.

მიჩიგანის უნივერსიტეტის ჯანმრთელობის ვებსაიტი გირჩევთ 4 თვის გამოყენებას შესამჩნევი ეფექტის მისაღწევად, ყოველდღიური დოზით 40 წვეთი ნაყენი / კონცენტრატი ან 1 კაფსულა (დაფხვნილი).

Vitex– ის სიფრთხილე / გვერდითი მოვლენები

ხანგრძლივი ისტორიული გამოყენების გათვალისწინებით, vitex, როგორც ჩანს, ძალიან უსაფრთხო ბალახია. მე აუცილებლად გირჩევთ ექიმთან შემოწმებას ბუნებრივი დამატებების ან მწვანილის მიღებამდეც, განსაკუთრებით ორსულობის ან მეძუძის დროს.

მსუბუქი და იშვიათი გვერდითი მოვლენები მოიცავს გულისრევას, თავის ტკივილს, კუჭის აშლილობას და კანის გაღიზიანებას. ამ სტატიის თანახმად, დეპრესიის ისტორიაში მყოფმა ქალებმა თავიდან უნდა აიცილონ vitex- ის მიღება.

მათთვის, ვინც ჰორმონალურ კონტრაცეპტივებს იყენებს, სიფრთხილით უნდა მოეკიდონ ვიტექსს მისი ჰორმონალური ეფექტის გამო. არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება იმისა, რომ vitex ხელს უშლის ჩასახვის საწინააღმდეგოდ, მაგრამ აზრი აქვს, რომ შეიძლება არსებობდეს გარკვეული ურთიერთქმედება.

დაბოლოს, გაითვალისწინეთ, რომ ვიტექსმა შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუალური ციკლის გარკვეული ცვლილებები. ეს დროთა განმავლობაში დასტაბილურდება, მაგრამ თუ თქვენი ოჯახის ციკლი დაგეგმეთ ბუნებრივი დაგეგმვის მიზნით, თქვენი სხეულის მოწესრიგებისას დაინახავთ გარკვეულ დარღვევებს.

ეს არ არის რეკომენდებული მამაკაცებისთვის, თუმცა მაკა დიდია ნაყოფიერების ხელშემწყობი ბალახი როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.

ადრე გიცდიათ vitex? ახლა გინდა? გააზიარე ქვემოთ!

წყაროები:

1. Schellenberg R. პრემენსტრუალური სინდრომის მკურნალობა agnus castus ხილის ექსტრაქტით: პერსპექტიული, რანდომიზებული, პლაცებო კონტროლირებადი კვლევა. BMJ 2001; 322: 134–7.
2. Blumenthal M. გერმანიის წამლისა და სამედიცინო მოწყობილობების ფედერალური ინსტიტუტი. კომისია E. გერმანიის კომისიის სრული მონოგრაფია: მცენარეული მედიკამენტების თერაპიული სახელმძღვანელო. ოსტინი, ტექსტი: ამერიკის ბოტანიკური საბჭო, 1998 წ.
3. Wuttke W, Jarry H, Christoffel V, Spengler B, Seidlová-wuttke D. Chaste ხე (Vitex agnus-castus) - ფარმაკოლოგია და კლინიკური ჩვენებები. ფიტომედიცინა. 2003; 10 (4): 348-57.
4. Dugoua JJ, Seely D, Perri D, Koren G, Mills E. ჩასტერეს (Vitex agnus-castus) უსაფრთხოება და ეფექტურობა ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში. Can J Clin ფარმაკოლი. 2008; 15 (1): e74-9.
5. Westphal LM, Polan ML, Trant AS, Mooney SB. საკვები დანამატი ქალებში ნაყოფიერების გასაუმჯობესებლად: საპილოტე კვლევა. J Reprod Med. 2004; 49 (4): 289-93.