ბუნებრივი საშუალებები საკვებით მოწამვლის დროს

თუ ოდესმე გქონიათ საკვებით მოწამვლა, იცით რამდენად სავალალოა ეს. მე ყოველთვის ვინახავ საკვებ მოწამვლის ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებებს ბუნებრივი მედიცინის კაბინეტში, მას შემდეგ რაც მე თვითონ განვიცდი საკვებით მოწამვლას (ამ სამკურნალო საშუალებებიდან ბევრი სხვა გამოყენებისთვის უკვე მქონდა!).

ოთხშაბათს ღამით მეუღლესთან მშვენიერი პაემნის შემდეგ, მუცელში უცნაური შეგრძნება დამეუფლა. დავლიე ვაშლის ძმარი, რომელიც ჩემი ნორმალური საშუალებაა ნებისმიერი სახის მუცლის მოსაშორებლად და განცდა გაქრა … დილის 3 საათამდე.

დილის 3 საათზე გამაღვიძა იმ გრძნობამ, რომ საჭიროა ღებინება, მაგრამ არ შემეძლო. მომდევნო რამდენიმე საათი საშინლად მტკიოდა მუცლის ტკივილით და საშინელი გულისრევით. შემდეგ ღებინება მოხვდა … და გააკეთა ეს ოდესმე!

დანარჩენ დეტალებს დაზოგავ, მაგრამ ძირითადად, ვერ შევაჩერებდი არაფერს, წყლის ჩათვლით, მომდევნო 8 საათის განმავლობაში და მუცლის მუწუკები, თავბრუსხვევა, შემცივნება და ა.შ. ნამდვილად მქონდა. საკვებით მოწამვლის სიმპტომი.

საკვების მოწამვლის მიზეზები

საკვებით მოწამვლა შეიძლება გამოწვეული იყოს დაბინძურებულ საკვებში არსებული ბაქტერიებით, ვირუსებით ან პარაზიტებით. ზოგიერთ საკვებს უფრო ხშირად აქვთ ეს პათოგენები (მაგ. უმი ხორცი და სხვა ცხოველური პროდუქტები), მაგრამ არასათანადოდ მოპყრობილი ნებისმიერი საკვები შეიძლება დაბინძურდეს. მე ძალიან სერიოზულად ვხედავ საკვების უსაფრთხოებას ჩემს სახლში, მაგრამ გარეთ ყოფნის დროს ჩვენ ნაკლები კონტროლი გვაქვს. ამასთან, ვცდილობთ, მხოლოდ ისეთ რესტორნებში ვიკვებოთ, სადაც საკვები პროდუქტების უსაფრთხოების ნულოვანი დარღვევაა, რომ არ მოხდეს საკვებით მოწამვლა.

ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული პათოგენი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საკვებით მოწამვლის შემთხვევებში, მოიცავს:

• ლისტერია
• სალმონელა
• კამპილობაქტერი
• Clostridium perfringens
• სტაფილოკოკის ბაქტერია
• ეშერიხია კოლი (E. coli)
• შიგელა

საკვებით მოწამვლის ზემოხსენებული ძირითადი მიზეზები არ არის ერთადერთი პათოგენი, რომელიც პასუხისმგებელია საკვებით გამოწვეულ დაავადებაზე. მიუხედავად საკვებისმიერი დაავადებების მრავალი მიზეზისა, საკვების მოწამვლის ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები ყველა მათგანისთვის უნდა მოქმედებდეს.

რა ნიშნები და სიმპტომებია საკვები მოწამვლის დროს?

საკვებით მოწამვლის ამოცნობა საკმაოდ მარტივია. სიმპტომებში შედის:

• გულისრევა
• ღებინება
• წყლიანი ან სისხლიანი დიარეა
• მუცლის ტკივილი და კრუნჩხვები
• ცხელება ან შემცივნება

ზემოხსენებული სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს კუჭის შეცდომის შემთხვევაშიც, ამიტომ შეიძლება ძნელი იყოს ზოგჯერ ორივეს გარჩევა.

საკვებით მოწამვლა ჩნდება სწრაფად და ძლიერად და ჩვეულებრივ ხდება ჭამის მიღებიდან რამდენიმე საათში (6 წლამდე). სისხლიანი დიარეა, როგორც წესი, საკვები მოწამვლის სიმპტომია, მაგრამ არა კუჭის შეცდომა.

საკვებით მოწამვლა (ასევე ცნობილი როგორც საკვებით გამოწვეული დაავადება) ხშირად უფრო მძიმეა, ვიდრე კუჭის ხარვეზიც. კუჭის შეცდომები (ხშირად გამოწვეული ნოროვირუსით) შეიძლება უფრო ნელა გამოვიდეს, უფრო ხანგრძლივად გაგრძელდეს და ზოგადად ნაკლებად ინტენსიური იყოს.

ბუნებრივი საშუალებები საკვებით მოწამვლის დროს

როდესაც საკვებით მოწამვლა მივიღე, ძალიან ბედნიერი ვიყავი, რომ უკვე რამდენიმე ბუნებრივი საშუალება უკვე სახლში მქონდა გამოსაყენებელი. აქ მოცემულია საკვებით მოწამვლის ყველაზე გავრცელებული ბუნებრივი საშუალებები:

ვაშლის ძმარი

რაღაც მომენტში, როდესაც საკვებით მოწამვლა მქონდა, ვსაუბრობდი საავადმყოფოში წასვლისთვის IV- ს მისაღებად, ასე რომ, რაღაც სითხეები მექნებოდა, რომ შეეძლო ბავშვის მეძუძობა. შემდეგ გამახსენდა ვაშლის ძმარი (ACV) და როგორ მეხმარებოდა ის რამდენიმე საათის განმავლობაში. ასე რომ, ისევ ვცადე და გამომივიდა!

2018 წლის კვლევამ დაადასტურა ვაშლის ძმარი და პათოგენების მკვლელობის უნარი. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ACV აქვს ანტიმიკრობული თვისებები Escherichia coli, Staphylococcus aureus და Candida albicans– ის წინააღმდეგ.

ეს მნიშვნელოვანია, რადგან როდესაც საქმე საკვებით მოწამვლას ეხება, ჩვენ არ გვსურს სიმპტომების მოშორება, რადგან ისინი თავიანთ საქმეს ასრულებენ დამპყრობლის სხეულზე. სინამდვილეში ACV ხელს უწყობს პათოგენის მოკვლას, რომელიც იწვევს საკვებით მოწამვლას, ხოლო სიმპტომების გარკვეულ შემსუბუქებას გვთავაზობს.

ACV უსაფრთხოა ადამიანთა უმეტესობისთვის, მათ შორის ბავშვები და ქალები, რომლებიც არიან ორსულად ან მეძუძურნი. სტატიის თანახმად, ჰარვარდის ჯანდაცვის გამომცემლობაზე, გრძელვადიანმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კალიუმის დონის პრობლემები, ინსულინის დონის პრობლემები ან კბილის მინანქრის დაკარგვა, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ იგი გონივრულად (მაგალითად, საკვებით მოწამვლის დროს). 1-2 ჩაის კოვზი ACV დოზა შერეული წყალში ან წვენში კარგია მოზრდილებისთვის. ბავშვებისთვის, გაჭრა ეს დოზა შუაზე.

სიმპტომების პირველივე ნიშნებისას თანაბარი წილი წყალი (ან წვენი) და ვაშლის ძმარი (ორგანული, დედასთან ერთად) მივიღე და ამან შეასრულა.

გააქტიურებული ნახშირი

ისიც გამახსენდა, რაც კლასში დიდი ხნის წინ გავიგე, რომ აქტივირებული ნახშირი საკვების მოწამვლის სწრაფი საშუალებაა. აქტივირებული ნახშირი შეიძლება სასარგებლო იყოს სიცოცხლისთვის საშიში მწვავე ინტოქსიკაციის დროს, მათ შორის საკვებით მოწამვლაში. ამას იგი ახდენს პათოგენთან მიერთებით და სხეულიდან მოცილებით. გააქტიურებული ნახშირი უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის, მათ შორის ორსული ან მეძუძური ქალებისა და ბავშვებისთვის.

განხილვის თანახმად, გააქტიურებული ნახშირის მიღება უნდა მოხდეს რაც შეიძლება მალე მიღებიდან საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად. დოზა არის 0,5-დან 1 გ / კგ სხეულის მასაზე ბავშვებში ან 50 გრ მოზრდილებში. ზოგადად კარგი იდეაა დოზის შემცირება, თუ მას ერთხელ მიიღებთ. დოზა შეიძლება განსხვავებული იყოს სხვადასხვა ადამიანისთვის და შემთხვევისთვის, ამიტომ ყოველთვის კარგია ექიმთან კონსულტაცია.

ACV– ის მიღების შემდეგ რეკომენდებულ დოზაზე ნაკლები (1/2 ჩ / კ) გააქტიურებული ნახშირი შერეულ ვაშლში შევიყვანე. რამდენიმე წუთში ბევრად უკეთესად დავიწყე შეგრძნება. მე ვიმეორებდი რეჟიმს მანამ, სანამ სიმპტომები არ გამიჩნდა.

Მცენარეული ჩაი

საკვებით მოწამვლის კიდევ ერთი სასარგებლო საშუალებაა მცენარეული ჩაი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჩვენ არ გვინდა უბრალოდ შევაფაროთ საკვები მოწამვლის სიმპტომები, რადგან ისინი ასრულებენ თავიანთ საქმეს. ასე რომ, წამალი, რომელიც ამარტივებს შეშფოთებას, არ არის აუცილებელი ის, რაც გსურთ (თუმცა მოკლე დროში თავს უკეთ იგრძნობთ). ამასთან, ზემოთხსენებულ სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, რომლებიც უმკლავდებიან გამომწვევ მიზეზს, ერთი ჭიქა მცენარეული ჩაი შეიძლება ძალიან ამშვიდებდეს მუცლის ტკივილისთვის. აქ არის ჩემი საყვარელი კუჭის დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაი:

• ჯანჯაფილი
• პიტნა
• გვირილა

ეს მწვანილი ზოგადად უსაფრთხოა ბავშვებისა და ორსული ან მეძუძური ქალებისათვის მცირე რაოდენობით, მაგრამ უსაფრთხოებისთვის ყოველთვის მიმართეთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს. კუჭის აშლილობის შემსუბუქების გარდა, ამ ჩაის მცირე ყლუპების მიღება ხელს შეუწყობს ორგანიზმის დატენიანებას მას შემდეგ, რაც ღებინება ცოტათი შემცირდება.

საკვების მოწამვლისგან გამოჯანმრთელება: სახლის საშუალებები

როდესაც ღებინება, დიარეა და გულისრევა იწყება, თქვენ კვლავ სიფრთხილე გმართებთ იმის შესახებ, თუ რას ჩაუშვებთ მუცელში. დიაბეტისა და საჭმლის მომნელებელი და თირკმლის დაავადებების ეროვნული ინსტიტუტის მონაცემებით, მოცემულია საკვებით მოწამვლის აღდგენის რამდენიმე მეთოდი:

• გაამარტივეთ საკვები და სასმელი- შეიძლება განსაკუთრებით მოგწყურდებათ საკვებით მოწამვლის შემდეგ, მაგრამ თქვენ მოინდომებთ რაიმეს მიღებას. დაიწყეთ რამდენიმე ყლუპი წყალი ან ჩაი და შემდეგ სვით ცოტა მეტი, თუ თავს კარგად გრძნობთ.
• ელექტროლიტური წყალი- რეჰიდრატაციისთვის სასმელი წყალი ან ელექტროლიტური სასმელი, მაგალითად ქოქოსის წყალი ან ელექტროლიტური სასმელი დაგეხმარებათ.
• მოერიდეთ ზოგიერთ საკვებს- უმჯობესია დავიწყოთ უხვი საკვებით. ნახშირწყლები, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილი, კარგი არჩევანია საკვების მოწამვლის შემდეგ საკვების ხელახლა შეყვანისას. ხილი ასევე შეიძლება საკმარისად მარტივი იყოს კუჭზე. ძვლის ბულიონი ჩემი საყვარელი საკვებია იმისთვის, რომ მივიღო გარკვეული კვება კუჭის არეულობის გარეშე. თავი დაანებეთ რძის პროდუქტებს, მარცვლეულს, პარკოსნებს, ცხიმიან ან შემწვარ საკვებს, ან სხვა რამეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების დარღვევა.
• გაითვალისწინეთ ყოველდღიური ყოველდღიური განრიგის დაბრუნებისას- მიეცით საკუთარ თავს შანსი გამოჯანმრთელებისა და საჭიროების შემთხვევაში დაძინების. საკვებით მოწამვლა სხეულზე იწურება, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი დასვენება.

დედააზრი: მიეცით სხეულს გარკვეული დრო, რომ გაუმჯობესდეს, სანამ რეგულარულ დიეტასა და ყოველდღიურ განრიგს დაუბრუნდებით.

როდის უნდა დაურეკოთ ექიმს

ორსული ქალები, ბავშვები და ხანდაზმულები უფრო მეტ საფრთხეს უქმნიან საკვებით მოწამვლას, ამიტომ უმჯობესია ექიმს დაურეკოთ, რომ დაუყოვნებლივ მიიღოთ სამედიცინო რჩევა. თუ მეძუძური ხართ, უნდა იყოთ მეტად ყურადღებიანი თქვენი ჰიდრატაციის დონის მიმართ და შეიძლება დაგჭირდეთ სითხე IV. შეიძლება დაგჭირდეთ დარეკვა, თუ გაქვთ:

• სისხლიანი განავალი ან ღებინება შემიძლია დავამატო, რომ გარკვეულმა სახის სისხლიანმა დიარეამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული გართულებები - მაგრამ თქვენ ეს დაფარეთ იმით, რომ დარეკეთ ექიმს, თუ სისხლიანი დიარეა
• კუჭის მწვავე კრუნჩხვები
• თხევადი სითხის შენარჩუნების შეუძლებლობა 12-24 საათის განმავლობაში ან დეჰიდრატაციის ნიშნები (ზედმეტი წყურვილი, პირის სიმშრალე, თავბრუსხვევა, შარდვა მცირედ ან საერთოდ არ გამოყოფა, მწვავე სისუსტე ან შუილი)
• დიარეა სამ დღეზე მეტხანს
• პირის ღრუს ტემპერატურა 104 გრადუსზე მეტია

ასევე, მიჰყევით თქვენს ინტუიციას. თუ გრძნობთ, რომ გჭირდებათ დამატებითი დახმარება, მიჰყევით ამ გრძნობას. დარეკეთ ექიმს და საჭიროების შემთხვევაში მიიღეთ სამედიცინო დახმარება.

ეს სტატია სამედიცინო მიმოხილვამ განიხილა დოქტორმა ლორენ ჯეფერისმა, შინაგან მედიცინასა და პედიატრიაში დაფაზე დამოწმებულმა. როგორც ყოველთვის, ეს არ არის პირადი სამედიცინო რჩევა და გირჩევთ ესაუბროთ თქვენს ექიმს ან იმუშაოთ ექიმთან SteadyMD– ში.

ოდესმე საკვებით მოწამლული გაქვთ? როგორ გამოჯანმრთელდი?

წყაროები:

1. Yagnik, D., Serafin, V., & Shah, A. J. (2018). ვაშლის ძმრის ანტიმიკრობული მოქმედება Escherichia coli, Staphylococcus aureus და Candida albicans– ის წინააღმდეგ; ციტოკინისა და მიკრობული ცილების გამოხატვის დარეგულირება. სამეცნიერო მოხსენებები, 8 (1). დოი: 10.1038 / s41598-017-18618-x https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
2. Zellner, T., Prasa, D., Färber, E., Hoffmann-Walbeck, P., Genser, D., & Eyer, F. (2019). აქტივირებული ნახშირის გამოყენება ინტოქსიკაციების სამკურნალოდ. Deutsches Aerzteblatt Online. doi: 10.3238 / arztebl.2019.0311 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6620762/
3. შმერლინგი, რ. ჰ. (2020, 22 აპრილი). ვაშლის ძმრის დიეტა: ნამდვილად მუშაობს? წაკითხვის შემდეგ https://www.health.harvard.edu/blog/apple-cider-vinegar-diet-does-it-re-al--real-work-2018042513703
4. მკურნალობა საკვებით მოწამვლისთვის. (2019, 1 ივნისი). წაკითხვის შემდეგ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/food-poisoning/treatment