როგორ შეცვალოთ უნაყოფობა და ბუნებრივია დაორსულდეთ

ეჭვი არ არის, რომ უშვილობა დღევანდელ საზოგადოებაში მზარდი პრობლემაა. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩემთვის არასდროს ყოფილა პრობლემა, CDC ადგენს, რომ აშშ – ს 15–44 წლის ასაკის ქალების დაახლოებით 10 პროცენტი (6,1 მილიონი) ცდილობს დაორსულდეს ან დარჩეს ორსულად. მიზეზი მრავალია (და ჩვენ ჯერ არ ვიცით ყველა მათგანი), მაგრამ რაც ვიცით არის ის, რომ დიდ გავლენას ახდენს პირადი და ფინანსური ზარალი მათზე, ვისზეც გავლენას ახდენს.

(სინამდვილეში, როდესაც ვცდილობდი ზუსტი ინფორმაციის მოძიებას, თუ რამდენს ხარჯავდა ყოველწლიურად უნაყოფობის სამკურნალო საშუალებებზე, მე ვაგრძელებდი შედეგებს უნაყოფობის მკურნალობის დაფინანსების გზების შესახებ.)

კარგი ამბავი ის არის, რომ ხშირ შემთხვევაში, სხეულს შეუძლია უნაყოფობის ბუნებრივად შეცვლა, თუ სწორი რესურსები მიეცემა.

Შენიშვნა:მნიშვნელოვანია ექიმთან ან კვალიფიციურ სპეციალისტთან გაეცნოთ პრობლემებს, როგორიცაა უშვილობა და გადაჭრას ყველა პოტენციურად სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემა. ბევრ ქალს ასევე აქვს სარგებელი ნატურაპათოლოგიან ექიმთან ან სპეციალისტთან კვებისა, დანამატებისა და ცხოვრების წესის შეცვლის მოსაგვარებლად.

რამდენად ხშირია უშვილობა და რატომ იზრდება იგი?

CDC– ს თანახმად, ტერმინი “ უნაყოფო ” ჩვეულებრივ ვრცელდება ქალზე, რომელსაც არ შეუძლია დაორსულება ერთი წლის მცდელობის შემდეგ (ან 6 თვე 35 წლის ზემოთ ქალისთვის).

უშვილობა, ისევე როგორც ნებისმიერი დაავადება, უბრალოდ იმის ნიშანია, რომ სხეულის შიგნით რაღაც არ არის სწორი და უნდა გამოსწორდეს. ეს არ არის ნაყოფიერების წამლების დეფიციტი ან IVF– ის ნაკლებობის გამო. ნაყოფიერება სხეულში ბუნებრივი პროცესია, მაგრამ სხეულს შეუძლია გამორთოთ, თუ არ გრძნობს, რომ მას შეუძლია უსაფრთხოდ შეინარჩუნოს ორსულობა.

ბევრი მეგობარი მყავს, ვინც ჩასახვის საწინააღმდეგოდ იბრძოდა და მე გავხდი, რამდენად მტკივნეული იყო მათთვის ბავშვის გაჩენა და ორსულობისთვის ბრძოლა. საბედნიეროდ, თითქმის ყველა შემთხვევაში, ჩემს მეგობრებს საბოლოოდ შეეძლოთ დაორსულება, აქცენტი გააკეთეს სხეულის სათანადო დიეტის, დანამატებისა და ცხოვრების წესის მხარდაჭერაზე.

იმდენი დამაბნეველი ფაქტორია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ან ხელი შეუწყოს უნაყოფობას, რის გამოც ჩვეულებრივი მკურნალობა შეიძლება ეფექტურობით ძალიან განსხვავდებოდეს - მას არ შეუძლია გაუმკლავდეს ყველა შესაძლო მიზეზს.

ნაყოფიერების სამკურნალო საშუალებებმა და ნებისმიერი სახის ხელოვნურმა ჰორმონებმა, ჩასახვის საწინააღმდეგო ჩათვლით, შეიძლება გააუმჯობესონ ფუძემდებლური პრობლემები, მაგრამ შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესონ ისინი და გაამძიმოს მომავალი ნაყოფიერება. მშობიარობის ჰორმონალური კონტროლი ხშირად ინიშნება სხვადასხვა ჰორმონალური დისბალანსისა და სიმპტომების დროს … მაგრამ არსებული ჰორმონების პრობლემების გარდა ხელოვნური ჰორმონები წარმატების მიღწევას ნამდვილად არ წარმოადგენს.

რა იწვევს უშვილობას პირველ რიგში?

უშვილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით: ჰორმონის დისბალანსი, პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი (PCOS), ენდომეტრიოზი, ანოვულაციური ციკლი, ფიზიკური ბლოკადა, ჰორმონის არაადეკვატური წარმოება, ხანმოკლე ლუტეალური ფაზა, ლუთეიზირებელი ჰორმონის ნაკლებობა, პროლაქტინის მაღალი დონე და მრავალი სხვა. .

ცუდი კვება ხშირად მთავარ როლს ასრულებს, ისევე როგორც გარკვეული ქიმიკატების ზემოქმედება. ასაკი მენოპაუზაზე ადრე ნაკლებ როლს ასრულებს, ვიდრე თავდაპირველად ეგონათ. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მშვენიერი ბუნებით მოაზროვნე ნაყოფიერების სპეციალისტი არსებობს, მხოლოდ გარკვეულმა ექიმებმა იციან, თუ როგორ უნდა შეამოწმოთ და გადაჭრან რომელიმე ეს შესაძლო ძირითადი საკითხი. უკიდურესი ნაყოფიერების მკურნალობა ზოგიერთისთვის მუშაობს, მაგრამ შეიძლება ძალიან ემოციურად და ფიზიკურად დამღლელი იყოს, რომ არაფერი ვთქვათ ძალიან ძვირი.

დიდი სიახლეა ის, რომ დიეტისა და ცხოვრების წესის ცვლილებამ შეიძლება მნიშვნელოვანი ცვლილება მოახდინოს ნაყოფიერებაში და ხშირად ეხმარება სხვა საკითხებში, როგორიცაა ჭარბი წონა, ენერგიის ნაკლებობა, სისხლში შაქრის პრობლემები, კანის პრობლემები და უძილობა. მაშინაც კი, ვინც ჩვეულებრივი ნაყოფიერების მკურნალობის ჩატარებას აირჩევს, ხელს შეუწყობს მუშაობის შანსის გაუმჯობესებას, მათი სხეულის ბუნებრივი გზით მხარდაჭერითაც.

როგორ შეცვალოთ უნაყოფობა (და დაორსულდეთ)

ეს არის ის სპეციფიკური სისტემა, რომელსაც მე ვიყენებ ნაყოფიერების საკითხზე ქალებთან მუშაობის დროს, მაგრამ ის ასევე სასარგებლოა PMS- ს, კრუნჩხვების, დაღლილობის, მძიმე პერიოდების და ჰორმონებთან დაკავშირებული სხვა პრობლემების დასახმარებლად. იგი შექმნილია ყველა საკითხის გადასაჭრელად, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს უნაყოფობას. ორსულობის ფიზიკური შეუძლებლობის გამო, ის იმუშავებს.

ნაბიჯი 1: კვება

ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. თანამედროვე დროში ბევრი ადამიანი არასაკმარისად იკვებება, მიუხედავად ჭარბი წონისა. სხეული უბრალოდ არ დაუშვებს კონცეფციის წარმოქმნას ან ორსულობის გაგრძელებას, თუ მას არ აქვს ძირითადი საფუძველი, რაც საჭიროა ორსულობის შენარჩუნებისთვის.

ბევრი ქალი მიმართავს უცხიმო, მაღალ ბოჭკოვან დიეტას, ჯანმრთელობის გაზრდისა და წონის დაკლების მიზნით. ნაჩვენებია, რომ წონის დაკლება ზრდის ნაყოფიერებას, მაგრამ ამ გზით წონის დაკარგვა იშვიათად ეფექტურია ნაყოფიერების გაზრდისთვის, რადგან ის ორგანიზმს ართმევს ჰორმონის გამომუშავებისათვის აუცილებელ ცილებს და ცხიმებს.

ზოგიერთი საკვები გზა ნაყოფიერების ოპტიმიზაციისთვის:

• დიეტადან ამოიღეთ დამუშავებული მარცვლეული, სხვა დამუშავებული საკვები, შაქრები და სახამებელი.
• მიიღეთ უფრო მკვებავი ნახშირწყლები ბოსტნეულის, ზოგიერთი ხილისა და სახამებლის შემცველი წყაროებიდან, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილი და გოგრა.
• გაზარდეთ ჯანსაღი ცხიმები დიეტაში, განსაკუთრებით ისეთი წყაროებიდან, როგორიცაა ქოქოსი, ქოქოსის ზეთი, ზეთისხილი და ზეითუნის ზეთი, კარაქი, ბალახით საკვები ხორცი, კვერცხი, ავოკადო და კაკალი.
• მიიღეთ საკმარისი ცილა განსაკუთრებით ბალახით საკვები ხორციდან, კვერცხიდან და კაკალიდან. ეს ასევე მნიშვნელოვანია ორსულობის პერიოდში, რადგან ადეკვატური ცილა დაგეხმარებათ ორსულობის გარკვეული გართულებების რისკის შემცირებაში.
• მიირთვით ბევრი ბოსტნეული, განსაკუთრებით მწვანე ფოთლოვანი ჯიშები, როგორიცაა სალათის ფოთოლი, ისპანახი, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, კალე, საყელო, შარდი, კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო და მსგავსი ბოსტნეული.
• დალიეთ საკმარისი წყალი. დატენიანება მნიშვნელოვანია სხეულის მრავალი ფუნქციისთვის, ნაყოფიერების ჩათვლით.
• მიიღეთ ინსულინის დონე კონტროლის ქვეშ. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ II ტიპის დიაბეტი, ნახშირწყლების მაღალი დიეტა ხშირად თან ახლავს ინსულინის წინააღმდეგობის გარკვეულ დონეს. დიეტური ფაქტორების ოპტიმიზაცია ზემოთ მოცემული მეთოდებით ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის ინსულინის მიმართ უფრო მგრძნობიარობას, რაც ხელს შეუწყობს სხვა ჰორმონების წარმოებას და სხეულის სათანადო ფუნქციონირებას.

ზოგიერთი ქალისთვის მხოლოდ კვება შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ ორგანიზმი დაეხმაროს ნაყოფიერებას. ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის შემდეგ განაგრძოთ ეს ყველაფერი და არ შეწყვიტოთ საკუთარი თავისთვის სათანადო კვების მიცემა, რაც კიდევ უფრო სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მომავალი ბავშვის ზრდისთვის.

ნაბიჯი 2: ცხოვრების წესის ფაქტორები

ნებისმიერ ექიმს, ან თუნდაც Google- ის ძიებამ უნდა გამოავლინოს, რომ ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, ნარკოტიკების მოხმარება და კოფეინის მაღალი მიღება, მნიშვნელოვნად აფერხებს ნაყოფიერებას. ცხოვრების მრავალი სხვა ფაქტორია, რომლებიც ასევე ხელს უწყობენ:

• ძილის ნაკლებობა
• მავნე ქიმიკატების ზემოქმედება
• ვარჯიშის ნაკლებობა (ან ძალიან ბევრი ვარჯიში)
• სტრესის მაღალი დონე
• გარკვეული მედიკამენტები ან დამატებები

ცხოვრების სტილის ფაქტორების უმეტესობა ასევე ადვილად გამოსწორდება მცირე ძალისხმევით. ცხოვრების წესის ყველაზე გავრცელებული ფაქტორები, რომლებსაც შეუძლიათ ნაყოფიერების გაზრდა, არის:

საკმარისი ძილი

ძილი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის და მრავალი ჰორმონის გამომუშავებისთვის. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დაბალი მელატონინისა და სეროტონინის დონის მქონე ქალებს აქვთ ხანმოკლე ლუტეალური ფაზა (დრო ოვულაციამდე და მენსტრუაციას შორის) და, შესაბამისად, აქვთ მცირე ალბათობა დაორსულების. ძილის ნაკლებობა ასევე აფერხებს სხეულის უნარს სწორად დაარეგულიროს ადრენალინი, კორტიზოლი და ინსულინი, რაც ძალზე რთულდება კონცეფცია.

ძილი პრიორიტეტად აქციე და მიიღე საკმარისი იმისთვის, რომ დაისვენო და არა უბრალოდ გაიღვიძო. ეს შეიძლება ნიშნავდეს დღის განმავლობაში ძილის მიღებას ან რამდენიმე საათით ადრე დაძინებას. სრულიად ბნელმა ძილის გარემომ შეიძლება ასევე შეუწყოს ხელი მელატონინის დონეს და ძილს.

მავნე ქიმიკატების ზემოქმედების შემცირება

ეს თავისთავად წიგნი უნდა იყოს (ჰმ, წერის დრო), მაგრამ ქალების უმეტესობა აუმჯობესებს საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების, წყლის პლასტმასის ბოთლებისა და ჩვეულებრივი კოსმეტიკური და სილამაზის პროდუქტების ზემოქმედების შეზღუდვას.

სწორად ვარჯიშის მიღება

ადეკვატური ვარჯიშის მიღება მნიშვნელოვანია ნაყოფიერებისათვის, მაგრამ ძალიან ბევრმა შეიძლება საწინააღმდეგო შედეგი გამოიწვიოს. ქალების უმეტესობა კარგად ასრულებს კვირაში რამდენიმე საათს დასვენების აქტივობას (სიარული, გართობა სპორტი ან ცურვა) და რამდენიმე წონის ვარჯიში. ზედმეტად ზომიერი / ინტენსიური ვარჯიში ხელს უშლის სხეულს ოვულაციისგან, თუ ეს რეგულარულად ხდება. მიუხედავად იმისა, რომ წონის დაკლება მნიშვნელოვნად დაეხმარება ნაყოფიერებას, სხეულის ძალიან მცირე ცხიმის არსებობამ (15-18% -ზე ნაკლები) შეიძლება სხეული ანოვულატორულ მდგომარეობაში გადაიყვანოს (არა ოვულაციური).

სტრესის შეზღუდვა

ამის გაკეთება უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, განსაკუთრებით ყველასთვის, ვინც ნაყოფიერების სირთულეებს განიცდის! ალბათ გითხარით, რომ თუ მოდუნება შეგიძილათ, დაორსულდებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნამდვილად არ შეესაბამება ყველას, სტრესის შემცირება კარგი იდეაა. ხშირად, ზემოთ მოცემული იდეები ხელს შეუწყობს სტრესის ბევრ ფიზიკურ მიზეზს, რაც მეტ დროს დაგიტოვებთ (იმედია) დაისვენოთ.

მედიკამენტების გვერდითი ეფექტების შემოწმება

გაეცანით თქვენს ექიმს, თუ რაიმე მედიკამენტმა, რომელსაც იღებთ, შეიძლება ხელი შეუშალოს ნაყოფიერებას. ცნობილია ამისათვის სტეროიდები და ანტიდეპრესანტები, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ჰორმონი, რომელიც შეიცავს ან მოქმედებს მედიკამენტებზე.

ნაბიჯი 3: დანამატები და მწვანილი

მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ დიეტა და ცხოვრების წესი ხშირად ანადგურებს უნაყოფობას, ზოგიერთი ქალი უკეთეს ან სწრაფ შედეგებს ამჩნევს ბუნებრივი დანამატებისა და მწვანილის დახმარებით.

Თევზის ზეთი

ყველაზე მნიშვნელოვანი დანამატი, რომელიც მე ვნახე, ეხმარება ქალებს ნაყოფიერების გაზრდაში, არის ომეგა -3-ის ადექვატური მიღება, რომლებიც ასევე შესანიშნავია ბავშვის განვითარებისთვის და ჯანმრთელი ორსულობისთვის.

მწვანილი

ბუნებრივად დაორსულებისთვის რეკომენდებულია შემდეგი მწვანილი:

• წითელი ჟოლოს ფოთოლი -კარგად იცის ნაყოფიერების ბალახი, რომელიც ასევე კარგია ორსულობის დროს. მას აქვს მაღალი საკვები ნივთიერებების პროფილი და განსაკუთრებით მდიდარია კალციუმით და წარმოადგენს საშვილოსნოს მატონიზირებელ საშუალებას. ის ხელმისაწვდომია კაფსულის ფორმით, მაგრამ ამზადებს შესანიშნავ ცხელ ან ცივ ჩაის.
• ჭინჭრის ფოთოლი- აქვს ძალიან მაღალი მინერალური შემცველობა. იგი შეიცავს უამრავ ქლოროფილს და მკვებავს თირკმელზედა ჯირკვალსა და თირკმელებს. ეს ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას და არის ძლიერი საშვილოსნოს მატონიზირებელი საშუალება. ორსულობის შემდეგ, ეს მშვენიერია ორსულობის დროს საკმარისი საკვები ნივთიერებების მისაღებად და აქვს მაღალი ვიტამინი K შემცველობა სისხლდენის თავიდან ასაცილებლად. ჩაის ვამატებ ჭინჭრის ფოთოლს, რომელსაც ვსვამ ორსულობამდე და ორსულობის დროს.
• Dandelion -შეიცავს A და C ვიტამინებს, აგრეთვე მინერალურ ნივთიერებებს. ფესვი სასარგებლოა ღვიძლისთვის და ფოთოლი მსუბუქად შარდმდენია. ხელს შეუწყობს სხეულის გაწმენდას და ტოქსინების მოცილებას.
• იონჯა -აქვს A, D, E და K ვიტამინები და რვა საჭმლის მომნელებელი ფერმენტი. შეიცავს მინერალურ ნივთიერებებს და K ვიტამინს და ხშირად ემატება კომერციული ვიტამინები მაღალი ვიტამინის პროფილის გამო.
• წითელი სამყურა- აქვს ძალიან მაღალი ვიტამინის შემცველობა და შეიცავს თითქმის ყველა მინერალურ ნივთიერებას. ცნობილია, რომ ეს ხელს უწყობს ჰორმონების დაბალანსებას და ნაყოფიერების აღდგენას.
• სისხლჩაქცევები- ჰორმონის დამაბალანსებელი ბალახი, რომელიც მთელ მსოფლიოში ცნობილია თავისი ნაყოფიერების და სიცოცხლისუნარიანობის თვისებებით. კარგია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის ნაყოფიერების გასაზრდელად, თუმცა ქალებმა უნდა მიიღონ მხოლოდ მენსტრუაცია და ოვულაცია და უნდა შეწყვიტონ ორსულობის დროს. ეს არის ძალიან ძლიერი ბალახი, რომელსაც ხშირად ძალიან შესამჩნევი გავლენა აქვს ნაყოფიერებაზე. იგი გამოდის ფხვნილის ან კაფსულის ფორმით.
• Vitex / Chaste Tree Berry- კვებავს ჰიპოფიზს და ხელს უწყობს ლუტეალური ფაზის გახანგრძლივებას. ის ამცირებს პროლაქტინს და ზრდის პროგესტერონს. ზოგიერთი ქალისთვის ეს მხოლოდ ზრდის ნაყოფიერებას.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ:არ მიიღოთ არცერთი ამ მწვანილი კომბინაციაში ნაყოფიერების წამლებთან, ჰორმონულ მკურნალობასთან ან ჰორმონულ ჩასახვასთან! როგორც ნებისმიერი მწვანილი, დანამატი ან მედიკამენტი, მიმართეთ ექიმს ან ჯანდაცვის სპეციალისტს თქვენს კონკრეტულ შემთხვევაზე და გააკეთეთ საკუთარი გამოკვლევები!

ვიტამინები

თქვენ არ შეგიძლიათ ცუდი დიეტის დამატება, მაგრამ მდგომარეობის განკურნებისას გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• ვიტამინი D -D ვიტამინის უკმარისობა ძალიან ხშირია ამერიკაში, განსაკუთრებით ზამთარში და შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. ბოლოდროინდელი გამოკვლევები უკავშირებს არაადეკვატურ D ვიტამინს უნაყოფობასა და აბორტთან. გადაამოწმეთ თქვენი დონე იმის გასარკვევად, თუ რამდენი გჭირდებათ.
• Ვიტამინი ცე- ძლიერი ანტიოქსიდანტი, C ვიტამინი კარგია როგორც მამაკაცის, ასევე ქალის უნაყოფობისთვის. მიზნად ისახეთ მინიმუმ 2,000 მგ დღეში წინასწარ კონცეფციამდე.
• ფოლატი- ფოლატი (არა ფოლიუმის მჟავა) კარგად არის ცნობილი, როგორც აუცილებელი ვიტამინი ორსულობის დასაწყისში, გართულებების თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ ის ყველაზე სასარგებლოა, როდესაც მიიღება ორსულობამდე რამდენიმე თვით ადრე, ისევე როგორც დროს. ის ხელს უწყობს უჯრედების დაყოფას და ხელს უწყობს ოვულაციას. ზოგიერთი ბუნების ექიმი გვირჩევს დღეში 5 000 მიკროგრამამდე მიღებას, ხოლო დაორსულების იმედი ქალებმა უნდა მიიღონ მინიმუმ 2,000 მიკროგრამი დღეში. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ბევრ ადამიანს აქვს პრობლემები სინთეზური ფორმის, ფოლიუმის მჟავის გამოყენებისას და უკეთესად მოქმედებს ფოლატით ან მეთილფოლატით (ამ პოსტში უფრო მეტია განმარტებული).
• თუთია -ძალიან მნიშვნელოვანია უჯრედების გაყოფისთვის, მათ შორის სპერმის წარმოება და ოვულაცია. საუკეთესოა, როდესაც მიიღება B ვიტამინებთან ერთად.
• სელენი- ეხმარება სხეულს თავისუფალი რადიკალებისგან და იცავს სპერმას და კვერცხუჯრედს. ცნობილია, რომ ხელს უწყობს უჯრედების გაყოფას და შეიძლება ხელი შეუშალოს აბორტს.
• B- ვიტამინები- B ვიტამინების დეფიციტი ხშირია ყველასთვის, ვინც დიდი რაოდენობით დამუშავებულ საკვებს, მარცვლეულს ან შაქარს იყენებს. B ვიტამინის დონის ოპტიმიზაციამ შეიძლება გაზარდოს ლუთეიზირებელი ჰორმონი და ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონი ნაყოფიერების გასაუმჯობესებლად.

ბუნებრივი პროგესტერონის კრემი

უშვილობის ბრძოლა ხშირად შეიძლება უკავშირდებოდეს სპეციფიკურ ჰორმონის დისბალანსს. განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს მოკლე ციკლი ან აქვს მათი ციკლის მოკლე მეორე ეტაპი (ოვულაცია მუცლის დასაწყისში), პროგესტერონის პრობლემა შეიძლება იყოს. მე ვნახე ხალხი დაამატეთ მხოლოდ ბუნებრივ პროგესტერონის კრემს, დაორსულდა და ატარებს ჯანმრთელ ორსულობას ერთი ან ორი თვის განმავლობაში.

პროგესტერონის კრემის გამოყენებისას მნიშვნელოვანია კვლევის ჩატარება, სპეციალისტთან მუშაობა, დარწმუნდით, რომ გაქვთ კარგი ბრენდი, რომელიც არ შეიცავს სოიოს. გამოიყენეთ მხოლოდ თქვენი ციკლის მეორე ნახევრისთვის (ოვულაცია მენსტრუალური პერიოდის განმავლობაში).

ზოგიერთი წყარო, მათ შორის ბებიაქალი და ექიმი, რომელსაც ვენდობი, ვარაუდობენ, რომ პროგესტერონის კრემის გაგრძელება ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში და შემდეგ შემცირება ხდება იმისთვის, რომ სხეულს ჰქონდეს საკმარისი პროგესტერონი ორსულობის გასაგრძელებლად, სანამ პლაცენტა არ მიიღებს წარმოებას მეორე ტრიმესტრში. . კიდევ ერთხელ, გამოკვლევა და სპეციალისტთან მუშაობა ნებისმიერი ჰორმონის გამოყენებისას.

დედააზრი: შეგიძლიათ დაორსულდეთ, თუ უნაყოფო ხართ?

უნაყოფობის წინააღმდეგ ბრძოლა შეიძლება წყვილების საშინელება იყოს წყვილებისთვის, მაგრამ იმედი არსებობს. სათანადო დიეტამ და კვებამ მნიშვნელოვნად შეუწყო ხელი სხეულს ჯანმრთელი ბავშვის დაორსულებაში და ტარებაში (და ასევე სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის).

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ აუცილებელია სამედიცინო მკურნალობა, წყვილებმა მაინც უნდა გაითვალისწინონ დიეტის ცვლილებები, პირველ რიგში, სხეულის გასაზრდელად. ზემოხსენებული სისტემა ასევე სასარგებლოა ქალებისთვის, რომელთაც სურთ განთავისუფლდნენ PMS, PCOS, ენდომეტრიოზის, მძიმე პერიოდების ან სხვა ჰორმონალური პრობლემების სიმპტომებისგან.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ტესტი შეიძლება ძვირი იყოს, თქვენი ნაყოფიერების ჰორმონების შესამოწმებლად ერთ ვარიანტს თანამედროვე ნაყოფიერება ეწოდება. მათ ჰყავთ რეპროდუქციული სპეციალისტების გუნდი, რომლებიც განიხილავენ თქვენს ტესტს და შეუძლიათ უპასუხონ ნებისმიერ კითხვას.

ეს სტატია სამედიცინო თვალსაზრისით განიხილა ექიმმა ანა კაბეკამ, გინეკოლოგმა და მეანმა, მენოპაუზისა და სექსუალური ჯანმრთელობის ექსპერტმა. როგორც ყოველთვის, ეს არ არის პირადი სამედიცინო რჩევა და გირჩევთ ესაუბროთ თქვენს ექიმს.

გიჭირდათ უშვილობა, ან იცნობთ ვინმეს? რა ეხმარება (ან არ ეხმარება) პასუხების ძიებისას?