როგორ მოვამზადოთ ხელების ბუნებრივი ხელნაკეთი საშუალებები

მე არ ვარ ხელების კომერციული გამწმენდის მოყვარული. (ალბათ არავის უკვირს!) ეს შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ მე არ ვიყენებ ანტიბაქტერიულ საპონს ან ძლიერ საწმენდებს სახლში, რადგან მჯერა, რომ გარშემო ცოტა ბაქტერიის არსებობა კარგია.

მოხარული ვარ, რომ ჩემი პირადი მოვლის საშუალებების დამზადება წლების წინ დავიწყე, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც FDA– მ 2016 წელს დაადგინა, რომ მწარმოებლებმა უნდა შეწყვიტონ ტრიკლოზანის გამოყენება, რომელიც იმ დროს ანტიბაქტერიულ საპნებსა და სანიტარიულ ნივთიერებებს წარმოადგენს, იმის გამო, რომ ხელს უშლის ჰორმონებს და ბაქტერიების რეზისტენტული შტამების ზრდაში.

უბრალოდ მიდის იმის საჩვენებლად, რომ ღირს კვლევის წაკითხვა!

ეს თქვა … გარკვეული ინგრედიენტები შეიძლება გამოდგეს ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში და გარშემომყოფთა ამჟამინდელი კლიმატის პირობებში, მე უფრო აქტიური ვარ, ვიდრე ჩვეულებრივ ვარ. გადაახვიეთ ამ პოსტის ბოლოში, რომ ნახოთ სხვა ზომები, რასაც ვიღებ, რომ კარგად ვიყო.

რატომ უნდა დავდოთ ხელის სანიტარიზატორი?

ჩემი სახლი საავადმყოფო არ არის (ზოგადად ძლიერი იმუნური სისტემის წყალობით), ასე რომ, მე უფრო მსუბუქად ვუდგები და ამ ხელების ხელნაკეთი საშუალებების გამწმენდას მხოლოდ მაშინ ვიყენებ, როდესაც ხელები არ შეგვიძლია დავიბანოთ, ან ნამდვილად ვფიქრობთ ცუდი ბაქტერიების ზემოქმედებით.

მე ვხედავ მიმზიდველობას მკვლელობის & nbsp; 99.9% მიკრობების ” როდესაც თქვენ მცირეწლოვანი ოჯახი გყავთ და ავადმყოფობა, როგორც წესი, ყველასთვის ავადმყოფობას ნიშნავს. მიუხედავად ამისა, სასარგებლოა იმის გარკვევა, თუ რატომ შეიძლება ანტიბაქტერიული ეტიკეტი გამოჩნდეს ყველა სახის საპნებზე, ხელსახოცებსა და საწმენდებზე, როგორც ჩანს, ეს გამოსავალი არ არის.

• მიზეზი # 1:ხელების რეგულარული დაბანა შეიძლება ისეთივე ეფექტური იყოს და თავდაცვის პირველი ხაზი უნდა იყოს. ბოლოდროინდელი ცნობების თანახმად, თბილი წყლით და საპნით მინიმუმ 30 წამის განმავლობაში დაბანა ისეთივე ეფექტურია, როგორც ანტიბაქტერიული საპნები და დამატენიანებელი საშუალებები. მათ ჯერ კიდევ აქვთ თავიანთი ადგილი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ხელებიც დაიბანეთ!
• მიზეზი # 2:მართალია, ანტიბაქტერიული პროდუქტები კლავს მიკრობების 99.9% -ს, მაგრამ ეს .1% ყველაზე პოტენციურად საზიანოა (რადგან მას შეუძლია გაუძლოს ანტიბაქტერიულ საშუალებებს). გადარჩენილი ეს მცირე პროცენტი შემდეგ მრავლდება და გადასცემს ანტიბიოტიკულ რეზისტენტობას მის შთამომავლებზე და ქმნის “ სუპერ შეცდომებს ” რომლებიც ეწინააღმდეგებიან ანტიბიოტიკების გამოყენებას. ეს შეიძლება იყოს შტამების დრამატული ზრდის ერთ – ერთი ფაქტორი, როგორიცაა MRSA.
• მიზეზი # 3:ტრიკლოსანი, ნაჩვენებია უმეტეს ანტიბაქტერიულ საპნებში ქიმიური ნივთიერება, რომელიც ურთიერთქმედებს წყალში არსებულ ქლორთან და ქმნის ქლოროფორმულ გაზს. ამას გარდა, ნაჩვენებია, რომ ეს ჰორმონის გამშლელია, განსაკუთრებით ბავშვებში. მოხარული ვარ, რომ ამდენი პროდუქტიდან თანდათანობით ამოიწურა, მაგრამ სკეპტიკურად განწყობილი ვარ, რომ ეს საკითხს წყვეტს.
• მიზეზი # 4:ზოგიერთი მტკიცებულება აჩვენებს, რომ ბავშვები, რომლებიც ზედმეტად სტერილურ გარემოში იზრდებიან, აქვთ ალერგიისა და ასთმის მაღალი მაჩვენებლები, ვიდრე იმ ბავშვებთან, რომლებიც არ იყენებენ ანტიბაქტერიულ პროდუქტებს. სხვადასხვა ტიპის ბაქტერიების ზემოქმედება, განსაკუთრებით ადრეულ ასაკში, ხელს უწყობს ბავშვების იმუნურ სისტემას განვითარებაში.

ბაქტერიებს მცირე პატივი სცეს!

ჩემი სტრატეგია, როდესაც საქმე ეხება უსიამოვნო ბაქტერიების მოშორებას, არის იმის დარწმუნება, რომ ჩემი ბავშვების იმუნური სისტემა ძლიერია. ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ კვების რეალური დიეტის მიღებას უამრავი ფერმენტირებული ბოსტნეულისა და სასმელის (კარგი ბაქტერიების) გამოყენებით და შაქრის შეზღუდვაზე. ჩვენ ასევე პრიორიტეტს ვანიჭებთ ძველმოდური თამაშის დროს გარეთ, სადაც მათ შეუძლიათ მიიღონ D ვიტამინი მზისგან და ჯანმრთელი ბაქტერიები ნიადაგის მიკრობიომისგან.

მე ვიყენებ ხელნაკეთი საპნის საპნებს ან ხელნაკეთი ქაფიანი საპნით ხელების დაბანის ყველა საჭიროებისთვის და გრიპის კიდევ ერთი სეზონი გავაკეთეთ, გრიპის შემთხვევების გარეშე. დამთხვევა? შეიძლება, მაგრამ მე ვერ ვხედავ მკაცრი ქიმიკატების გამოყენებას ჩემი სახლის სანიტარულ დასუფთავებას ყოველდღიურად.

ბუნებრივი სანიტარიზაციის უპირატესობები (ეთერზეთებით)

ჩვენ არ ვიყენებთ ხელების ბუნებრივ დამცავსაც კი ძალიან ხშირად და ვირჩევთ ხელების მარტივ დაბანს, როდესაც ეს შესაძლებელია. ხელთა ხელნაკეთი ხელსაწმენდი საშუალების პატარა ბოთლს ნიჟარასთან ვინახავ, რომ ხორცით დამუშავების, საფენის გამოცვლის შემდეგ უსაფრთხოება დავიცვა.

მაღალ სამოთხეში ჩასუნთქვის გარდა, კომერციული სადეზინფექციო საშუალებები ხშირად შეიცავს საშრობი ალკოჰოლს, რომელიც ძალიან ძლიერია ბავშვების გამოყენებისთვის. ჩემი გაკეთების სასიამოვნო რამ არის ის, რომ შემიძლია უფრო ნაზი ვერსია გავაკეთო ბავშვებისთვის გამოსაყენებლად და უფრო ძლიერი, რომ გამოიყენოთ ისეთ ადგილას, როგორიცაა საზოგადოებრივი ტუალეტი.

ტრიკლოზანის ან სხვა ანტიბაქტერიული საშუალებების ნაცვლად, ვიყენებ ეთერზეთებს, რომლებიც ბუნებრივად აფერხებენ ბაქტერიებს, ფრთხილად ვარჩიე ბავშვებისთვის უსაფრთხო. ასევე არსებობს გარკვეული მტკიცებულებები, რომ ამ ზეთებს შეუძლიათ ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლა, რაც მათ პოტენციურად უფრო ეფექტურს გახდის. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს პირველი ორი რეცეპტი უფრო ჰგავს უწყლო საპონს და არა ხელის სრული გამწმენდი. CDC განმარტავს, რომ პროდუქტი უნდა იყოს მინიმუმ 60% ალკოჰოლი, რომ იყოს ხელის გამწმენდი და მხოლოდ ბოლო რეცეპტით შეიძლება მიაღწიოს ამ პროცენტს.

დრო არ არის წვრილმანი?

თუ მზა ვარიანტი გჭირდებათ, სცადეთ ჩემი ხელის დამცავი საშუალება Wellnesse– სგან. მიუხედავად იმისა, რომ მე ჯერჯერობით მხარს არ ვუჭერ ხელის დამწმენდას მუდმივად (ჩვეულებრივ, მხოლოდ საპონი და წყალი გამოდგება), ეს ბუნებრივი, უსაფრთხო ვარიანტია იმ პერიოდებისთვის, როდესაც დამატებითი დაცვა გჭირდებათ.

როგორ გავაკეთოთ საკუთარი ბუნებრივი ხელების საწინააღმდეგო საშუალება

აქ მოცემულია ჩემი ხელების დასაბანი საშუალებების რეცეპტები. დავიწყე ყველაზე ნაზი. გაზარდეთ ძალა, როგორც საჭიროა.

ხელების ხელნაკეთი ხელნაკეთი რეცეპტი (უსაფრთხო ბავშვებისთვის)

ინგრედიენტები

• & frac14; ჭიქა ალოე ვერას გელი
• 20 წვეთი ჩანასახების გამანადგურებელი ეთერზეთი

ინსტრუქციები

• შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და შეინახეთ მრავალჯერადი სილიკონის მილში.
• გამოიყენეთ, როგორც საჭიროა, ხელიდან მიკრობების ბუნებრივად მოსაცილებლად.

შენიშვნები

ხელის გამაძლიერებელი რეცეპტი

ხელის უფრო ძლიერი გამწმენდისთვის, რომელიც კომერციული ვერსიების მსგავსად მოქმედებს (ტრიკლოზანის გარეშე), სცადეთ ეს რეცეპტი. თუ საავადმყოფოში მუშაობთ, ეს შეიძლება კარგი იყოს თქვენი პირადი მოხმარებისთვის. მე არ გამოვიყენებდი ამ რეცეპტს ბავშვებზე!

ინგრედიენტები

• 1 TBSP ალკოჰოლი
• 1/2 ჩ / კ მცენარეული გლიცერინი (სურვილისამებრ)
• 1/4 ჭიქა ალოე ვერას გელი
• 20 წვეთი Germ Destroyer ზეთი
• 1 TBSP გამოხდილი წყალი ან კოლოიდური ვერცხლი / იონური ვერცხლი დამატებითი ანტიბაქტერიული ენერგიის მისაღებად
• სხვა ეთერზეთები (მხოლოდ სურნელისთვის)

ინსტრუქციები

1. დასამზადებლად აურიეთ ალოე ვერას გელი, სურვილისამებრ გლიცერინი და ალკოჰოლი წაისვით პატარა თასში.
2. დაამატეთ დარიჩინის ეთერზეთი და ჩაის ხის ზეთი ერთად წვეთი ან ორი სხვა ზეთი, რომლის დამატებაც გსურთ სურნელისთვის. ლიმნის ხე, ფორთოხალი, ლავანდა და პიტნა კარგი არჩევანია.
3. კარგად აურიეთ და დაამატეთ დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი გამოხდილი წყალი (ან კოლოიდური / იონური ვერცხლი) თხელ სასურველ კონსისტენციამდე.
4. გამოიყენეთ მცირე ზომის გვირაბი ან წამლის საწვეთური, რომ ხელი მოაწყოთ გამწმენდი სპრეის ან ტუმბოს ტიპის ბოთლებში. ეს ასევე შეიძლება ინახებოდეს სილიკონის პატარა მილებში, როდესაც იყენებთ მოძრაობას.
5. გამოიყენეთ ისე, როგორც ნებისმიერი სხვა სახის ხელის დასაბანი საშუალება.

ხელის ყველაზე ძლიერი ხელნაკეთი რეცეპტი (5 წუთიანი რეცეპტი)

CDC გირჩევთ მინიმუმ 60% ალკოჰოლს ხელით გამწმენდად ვირუსებთან ბრძოლის მიზნით. ეს ფორმულა მიჰყვება ამ პროცენტს და მატებს ალოეს ვერას ნაზი და ეთერზეთებს დამატებითი ვირუსის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს არის ის, რასაც მე ამჟამად ვიყენებ იმ ადგილებში ყოფნის შემდეგ, სადაც ვირუსების გადაცემა უფრო ხშირად ხდება.

შემადგენლობა:

• 2/3 ჭიქა ალკოჰოლი (70% ან მეტი)
• 2 სუფრის კოვზი ალოე ვერა (თუ ალოე ვერას ვერ პოულობთ, გლიცერინი გამოდგება შემცვლელად)
• 20 წვეთი Germ Destroyer Essential Oil. (თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ Germ Fighter, რომელიც უფრო ძლიერია, მაგრამ მე არ გირჩევთ გამოიყენოთ გამოყენება ბავშვებზე)

ინსტრუქცია:

1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და დააკავშიროთ სპრეის ბოთლში (ეს არის სრულყოფილი ზომა) ან ნებისმიერი ტიპის პატარა ბოთლში. გამოიყენეთ როგორც საჭიროა.

გაითვალისწინეთ, რომ რეცეპტი უნდა მოერგოთ იმის მიხედვით, თუ რა ალკოჰოლი იყენებთ. მაგალითად, თუ იყენებთ 99% იზოპროპილ ალკოჰოლს, დაგჭირდებათ ალოე ვერას სხვა რაოდენობა, ვიდრე 70% ალკოჰოლს იყენებდით. აქ მოცემულია რამდენიმე სწრაფი მითითება?

ვარიანტი 1 99% იზოპროპილის ალკოჰოლით:
2 ნაწილი ალკოჰოლი
1 ნაწილი ალოე ვერას გელი
(მაგალითად: 2/3 ჭიქა ალკოჰოლი + 1/3 ჭიქა ალოე ვერას გელი)

ვარიანტი 2 70% იზოპროპილთან ან ალკოჰოლთან ერთად:
9 ნაწილი ალკოჰოლი
1 ნაწილი ალოე ვერას გელი
(მაგალითად: 90 მლ ან 3 უნცია ალკოჰოლი + 10 მლ ან 2 ჩაის კოვზი ალოე ვერას გელი)

ვარიანტი 3 91% იზოპროპილთან ან ალკოჰოლთან ერთად:
3 ნაწილი ალკოჰოლი
1 ნაწილი ალოე ვერას გელი
(მაგალითად: 3/4 ჭიქა ალკოჰოლი + 1/4 ჭიქა ალოე ვერას გელი)

შენიშვნები

• ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ან ჯანდაცვის პროვაიდერს ეთერზეთების გამოყენებამდე, განსაკუთრებით ბავშვებზე ან თუ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა.
• ახალი ალოე ვერას გელი არ არის მდგრადი შენახვისთვის; რეკომენდებულია კომერციული ბრენდი.

თუ ეს რეცეპტი მოგწონთ, სცადეთ ჩემი DIY სადეზინფექციო ტილოები სამზარეულოს დახლების ან სველი წერტილებისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ ხელნაკეთი რეცეპტის გამოყენება მირჩევნია, ხელების ეს ბუნებრივი გამწმენდი საშუალებაც ვიპოვნე. ის შექმნა მამამ, რომელიც ეძებდა გზას, რომ ამოეღო პროდუქტებიდან ქიმიური ნივთიერებები, რათა დაეცვა თავისი იმუნური კომპრომეტირებული ვაჟი.

სხვა გზები, რომ კარგად ვიყოთ

წელს ამ დროს, ჩვენ პრიორიტეტად ვთვლით რამდენიმე გზას, რომ კარგად ვიყოთ.

• დიფუზიური ეთერზეთები: მე რეგულარულად ვავრცელებ Germ Destroyer Kid-Safe ეთერზეთს ან Germ Fighter ეთერზეთს (მცენარეული თერაპიიდან). მე ასევე ვინახავ მათ ბევრ ნაზავს, მათ შორის რესპირაიდს, დაავადების შემთხვევაში.
• Ხელების დაბანა: წყაროები თანხმდებიან, რომ ხელების რეგულარული დაბანა საპნით და თბილი წყლით მინიმუმ 30 წამის განმავლობაში ისეთივე ეფექტურია, როგორც მკაცრი გამწმენდები, ამიტომ ჩვენ ვცდილობთ ხელები გავრეცხოთ იმაზე მეტადაც, ვიდრე ჩვეულებრივ, განსაკუთრებით საზოგადოებრივ ადგილებში ყოფნის შემდეგ.
• ცხვირით მორწყვა: კიდევ ერთი ნაბიჯი, რომელსაც წელიწადის ამ დროს ყოველთვის ვდგამ. ჩვენ ვიყენებთ XClear ცხვირის გამრეცხვის ნარევს Xylitol და Nasopure ცხვირის მორწყვასთან, განსაკუთრებით მოგზაურობის ან პოტენციური ზემოქმედების შემდეგ.
• პროპოლის სპრეი: ჩვენ ყელს ვუშვებთ propolis spray- ით სახლიდან გასვლის შემდეგ და მის შემდეგ.
• Ვიტამინი ცე: რამდენიმე წყარო გირჩევთ მიიღოთ საკმარისი ვიტამინი C, რომელიც ხელს შეუწყობს ორგანიზმის გამაგრებას ვირუსებისგან. ასკორბინის მჟავას ფხვნილს ხელზე ვინახავ და ნებისმიერი სუნთქვის პირველივე ნიშნით ვზრდი დოზას. ვიღებ C ვიტამინს წელიწადის ამ პერიოდში, განსაკუთრებით მოგზაურობამდე და მის შემდეგ.
• ვიტამინი D: წყაროები ასევე გვთავაზობენ, რომ ვიტამინის D ოპტიმალური დონის არსებობამ შეიძლება დაიცვას სხეული ყველაზე ცუდი ვირუსებისგან და რესპირატორული გართულებებისგან. წელიწადის ამ დროს ვამოწმებ ჩვენს დონეს (EverlyWell- ს აქვს სახლში ტესტი) და წვეთებს ვიყენებ, რომ ჩვენი დონე კარგი დიაპაზონი იყოს (50-ზე მეტი).

ეს სტატია სამედიცინო მიმოხილვამ განიხილა ექიმმა ლორენ ჯეფერისმა, შინაგან მედიცინასა და პედიატრიაში სერტიფიცირებულმა საბჭომ. როგორც ყოველთვის, ეს არ არის პირადი სამედიცინო რჩევა და გირჩევთ ესაუბროთ თქვენს ექიმს ან იმუშაოთ კონსიერჟისტ ექიმთან SteadyMD– ში.

ოდესმე გააკეთეთ საკუთარი ხელების საწმენდი საშუალება? როგორ გამოვიდა ეს?