ნაწლავისა და ფსიქოლოგიის სინდრომის წიგნის მიმოხილვა

მე წავიკითხე წიგნი “ ნაწლავისა და ფსიქოლოგიის სინდრომი ” დოქტორ კემპბელ-მაკბრაიდის მიერ რამდენჯერმე, მაგრამ ცოტა ხნის წინ ხელახლა წაიკითხა იგი და სურდა სიღრმისეული მიმოხილვის შემოთავაზება.

თქვენ ალბათ გინახავთ ბლოგები ან სტატიები, სადაც ნახსენები იყო GAPS / SCD დიეტა, განსაკუთრებით აუტიზმის, ალერგიის, დამატება და ა.შ.. მე პირველად წავიკითხე ეს წიგნი რამდენიმე წლის წინ და სანამ ჩვენ არ ვეჭიდებოდით რომელიმე საკითხს, დაამატეთ მისი რეკომენდაციების ზოგიერთი ასპექტი ჩვენს დიეტებს.

რამდენიმე წლის წინ ნაბიჯით გადაადგილდით და ჩვენი ერთი ბავშვი ნაადრევად დაიბადა და გარკვეული დრო გაატარა NICU– ში. მოგვიანებით მას რძის პროდუქტების შეუწყნარებლობა / ალერგია განუვითარდა, რაც, ეჭვი გვაქვს, იყო სტეროიდებისა და ანტიბიოტიკების შედეგი, რომელსაც მას პირველ დღეებში აძლევდნენ. ამ ეტაპზე წიგნი თავიდან გადავიკითხე და მასთან ერთად დავიწყე პროტოკოლის განხორციელება, რადგან იმედოვნებდა, რომ შემეცდებოდა მისი რძის ალერგია და შესაძლო ნაწლავები ანტიბიოტიკების მოხმარებისგან.

რა არის GAPS?

ნაწლავისა და ფსიქოლოგიის სინდრომის პროტოკოლი ძირითადად წარმოადგენს ინტენსიურ კვების პროგრამას ნაწლავის შუშის მოშუშებისთვის. იგი ფოკუსირებულია ნაწლავის გარსის დამამშვიდებლად და შეხორცებაზე საკვებით, როგორიცაა ძვლის ბულიონი და სასარგებლო ცხიმები, ხოლო სასარგებლო ნაწლავის ბაქტერიების გაძლიერება პრობიოტიკებით და ფერმენტირებული საკვებით.

პაციენტის სიმძიმიდან გამომდინარე, იგი იწყება ან მუშაობს შესავალი დიეტით, რომელიც წარმოადგენს პროტოკოლის უმკაცრეს ნაწილს, რომელიც ინტენსიურ შეხორცებაზეა ორიენტირებული. შემდეგ ეტაპები არსებობს, როდესაც ადამიანი იწყებს სხვა საკვების შემოღებას. GAPS დიეტის ყველაზე რთული ფაქტორია ის, რომ იმისათვის, რომ იყოს ეფექტური, განსაკუთრებით დასაწყისში, 100% უნდა შეესაბამებოდეს. ეს ნიშნავს, რომ სახლში ბევრ საკვებს ამზადებთ, რადგან პრაქტიკულად ნებისმიერ საკვებს, რომელსაც ადამიანი არ იცნობს პროტოკოლს, აქვს ისეთი რამ, რაც ნაწლავის გამწვავებას იწვევს.

ვებგვერდი, GapsDiet.com, ასახავს ზოგიერთ პროტოკოლს, მაგრამ წიგნი ინფორმაციის ბევრად უფრო სრულყოფილი წყაროა.

GAPS დიეტაზე ასევე ხელს უწყობენ მაღალი ხარისხის პრობიოტიკების და ფერმენტირებული კოდორის ღვიძლის ზეთის გამოყენებას ნაწლავის ბაქტერიების და საკვები ნივთიერებების დონის ასამაღლებლად. მრავალი ადამიანისთვის, ვისაც ეს სიმპტომები აწუხებს, საკითხის ნაწილი იმაში მდგომარეობს, რომ ისინი ცუდად იკვებებიან, რადგან ნაწლავში არსებულმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი მონელება და შეწოვა.

ჩვენი გამოცდილება

ჩემი გამოცდილებით, არსებობს GAPS დიეტის ასპექტები, რომელიც ყველასთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს. საკვები ნივთიერებებით მდიდარი (და იაფი) საკვების დამატება, როგორიცაა ძვლის ბულიონი და ფერმენტირებული საკვები, კარგი ნაბიჯია ყველასთვის.

ბავშვებისთვის, ნაწლავის ბაქტერიების და იმუნიტეტის გაძლიერება ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ხელს უშლის მათ ავადმყოფობას. ნაწლავის ბაქტერიების კარგი ბალანსის არსებობა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსული ქალებისათვის, რადგან ახალშობილები დედისგან იღებენ ნაწლავის ბაქტერიებს. (შენიშვნა: დიეტის საწყისი ნაწილი არ არის შემოთავაზებული ორსულობის დროს, მაგრამ სრული GAPS დიეტა ძალიან მდიდარია საკვები ნივთიერებებით ორსულობის დროს). ხშირად ამის გამო ოჯახში ერთზე მეტ ბავშვს შეუძლია განიცადოს იგივე პრობლემები, რადგან ნაწლავის ძირითადი პრობლემა შეიძლება გადაეცეს თითოეულ ბავშვს და შემდეგ გამოხატოს ცხოვრების წესის ან კვების ფაქტორების გამო.

პრობიოტიკების და ფერმენტირებული კოდორის ღვიძლის ზეთის დამატება შეიძლება სასარგებლო იყოს მაშინაც კი, თუკი GAPS დიეტაზე არ არის მიღებული, რადგან ეს ზრდის საკვებ ნივთიერებების დონეს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

ჩვენს საკუთარ ოჯახში, ვაჟს ძუძუთი კვება შეუწყნარებლობისგან / ალერგიისგან ჩამოშორდა. ამან მას საჭმლის მონელების დარღვევა, გაღიზიანება და ეგზემა მიაყენა სახეზე. ის ყოველთვის იყო ჩემი ყველაზე საყვარელი მჭამელი, ამიტომ GAPS– ზე გადასვლა არ იყო სასიამოვნო, მაგრამ მან შეცვალა და რამდენიმე კვირაში დაიწყო კანის გაწმენდა, მისი მონელება უკეთესი იყო, და რაც გასაკვირია, მისი გამოსვლა (რომელიც გარკვეულწილად შეფერხდა იმის გამო, რომ ნაადრევია) აფრინდა.

მას შემდეგ, რაც ამას ყველა ერთად ვაკეთებდით, მე შევამჩნიე, რომ ჩემი მონელება ძალზე რეგულარულია და გაცილებით მეტი ენერგია მაქვს, თუნდაც ორსულობის პერიოდში. მიუხედავად იმისა, რომ დრო ინტენსიურია, ჩვენი სასურსათო გადასახადი ბევრს არ აკლებს GAPS– ს, რადგან, როგორც ჩანს, ჩვენ მხოლოდ ვასრულებთ ხარვეზებს (არ არის ნათქვამი სიტყვით) ძვლის ბულიონითა და ფერმენტირებული საკვებით, რომელთა დამზადებაც იაფია სახლში.

ვინ უნდა გააკეთოს ხარვეზები?

ეს წიგნში სიღრმისეულად არის აღწერილი, მაგრამ ავტორი ყურადღებას ამახვილებს იმ ადამიანებზე, რომლებიც ნაწლავის / ტვინის პრობლემებთან ერთად იბრძვიან, როგორიცაა აუტიზმი, ახ.დ., ა. ჰ.დ.

მე ხშირად ვთავაზობ ნაწლავისა და ფსიქოლოგიის სინდრომს მშობლებს, რომლებსაც აქვთ შვილები, რომლებიც რომელიმე ამ საკითხს ებრძვიან, ან თუნდაც მშობლებს, რომელთა შვილებს უბრალოდ აქვთ კანის / ალერგიის პრობლემები, რადგან ისინი თითქმის ყოველთვის სარგებლობენ პროტოკოლით.

თუ თქვენ ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრი იბრძვის რომელიმე ამ საკითხის მოგვარებაში, მე ნამდვილად გირჩევთ წაიკითხოთ გუტი და ფსიქოლოგიის სინდრომი და ვნახოთ, რამდენად კარგი იქნება ეს თქვენი ოჯახისთვის.

გსმენიათ ოდესმე GAPS- ის შესახებ? გააკეთე ოქმი? რა იყო თქვენი შედეგები? გააზიარე ქვემოთ!