დამიწება და დამიწება: ლეგიტიმური თუ ჰაიპური? (როგორ და როდის არ უნდა)
დამიწების (ასევე მოუწოდა დამიწების) შეიძლება იყოს სადავო თემა. ბევრი ადამიანი აღნიშნავს საოცარ სარგებელს, კრიტიკოსები კი აღნიშნავენ, რომ არ არსებობს მყარი სამეცნიერო კვლევები ამ პრაქტიკის დასადასტურებლად.
მოდით, გავეცნოთ მტკიცებულებებს:
რა არის დამიწება ან დამიწება?
მოკლედ რომ ვთქვათ, დამიწება ან დამიწება არის სხეულის პირდაპირი და უწყვეტი კონტაქტი დედამიწასთან. ეს ნიშნავს, რომ კანი უნდა შეეხოს მიწას, ქვიშას, წყალს ან გამტარ ზედაპირს, რომელიც კონტაქტშია დედამიწასთან.
სამეცნიერო თვალსაზრისით, იდეა ისაა, რომ დედამიწას აქვს მსუბუქი უარყოფითი მუხტი. დროთა განმავლობაში, განსაკუთრებით თანამედროვე ცხოვრებაში, ჩვენი სხეულები ქმნიან დადებით მუხტს. დედამიწასთან პირდაპირი კონტაქტის შედეგად შესაძლებელია ამ დადებითი მუხტის გათანაბრება და სხეულის ნეიტრალურ მდგომარეობაში დაბრუნება.
ბევრ ადამიანს აღარ აქვს ეს კონტაქტი დედამიწასთან და ზოგიერთ ექსპერტს აინტერესებს, არის თუ არა ეს წვლილი ჯანმრთელობის (მრავალი) ჯანმრთელობის პრობლემის განვითარებაში, რომელსაც დღეს ვაწყდებით. როგორც მოსახლეობა, რეზინის ფეხსაცმელი გვაქვს და შენობაში ვცხოვრობთ. თეორიულად, ბევრ ჩვენგანს შეეძლო წლების განმავლობაში წასვლა დედამიწის პირდაპირ შეხების გარეშე, მაშინაც კი, თუ გარეთ ვართ.
დროთა განმავლობაში, თეორია ამბობს, რომ ეს დადებითი მუხტი აშენებს და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები.
დამიწების მეცნიერება 101
თუ გაღრმავებული მეცნიერება გაინტერესებთ, დოქტორი ბრიფა უფრო დეტალურ განმარტებას იძლევა:
მეტაბოლიზმის ნორმალური პროცესების დროს ორგანიზმი წარმოქმნის იმას, რასაც ”რეაქტიული ჟანგბადის სახეობები” უწოდებენ, რომლებიც ჩვეულებრივ მოიხსენიებენ როგორც ”თავისუფალი რადიკალები”. როგორც ჩანს, ეს ნაერთები მნიშვნელოვანია, ნაწილობრივ მაინც იმიტომ, რომ მათ აქვთ უნარი შეტეონ და გაანადგურონ არასასურველი საგნები ორგანიზმში, მათ შორის ბაქტერიებსა და ვირუსებზე. ამასთან, ძალიან ბევრი თავისუფალი რადიკალი ცუდია, რაც ქრონიკულ დაავადებასა და დაბერების პროცესში არის ჩართული.
თავისუფალი რადიკალები მონაწილეობენ პროცესში, რომელიც ცნობილია როგორც ანთება, რომელიც შეხორცების პროცესის ნაწილია. ამასთან, მთელ სხეულში დაბალი ხარისხის ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და სხვა პრობლემები კუნთებსა და სახსრებში, და ასევე ითვლება, რომ ეს არის მამოძრავებელი ფაქტორი მრავალი ქრონიკული დაავადების, მათ შორის გულის დაავადებებისა და ტიპის 2 დიაბეტის დროს. მოკლედ, ჩვენ გვინდა თავისუფალი რადიკალები, მაგრამ არც ისე ბევრი.
თავისუფალ რადიკალებს არ გააჩნიათ ენერგიის ნაპერწკლები, რომლებიც ცნობილია & lsquo; ელექტრონები. მათი ჩახშობის ერთ-ერთი გზაა ელექტრონების მიცემა და ისინი შეიძლება მომარაგდეს ისეთი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა A, C და E ვიტამინები და მცენარეული ნივთიერებები, რომლებიც ცნობილია როგორც 'პოლიფენოლები' (მათ შორის, ჩაი, ყავა, კაკაო და ვაშლი). ამასთან, ნივთიერებები, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ და ვსვამთ, არ არის ერთადერთი გზა სხეულში ელექტრონების მოხვედრისა: დამიწება ამასაც აკეთებს. თუ სხეულს აქვს დადებითი მუხტი, დამიწება საშუალებას აძლევს ელექტრონებს ჩაედინონ სხეულში, სადაც, თეორიულად, მათ შეუძლიათ განეიტრალება გადატვირთული თავისუფალი რადიკალების და ანთებითი დაზიანება.
დადებითი მუხტის ტარებამ შესაძლოა გავლენა მოახდინოს სხეულზე უამრავი გზით, რაც ნიშნავს, რომ დამიწებამ შეიძლება შემოგთავაზოთ მთელი რიგი კეთილდღეობის სარგებელი.
დამიწების და დამიწების უპირატესობები
განვითარებული კვლევების თანახმად, დამიწება შეიძლება სასარგებლო იყოს:
- ანთების შემცირება
- ქრონიკული ტკივილის შემცირება
- ძილის გაუმჯობესება
- ენერგიის გაზრდა (ეს მეც შევამჩნიე)
- სტრესის შემცირება და სიმშვიდის დამყარება სტრესის ჰორმონების შემცირებით.
- ბიოლოგიური რითმების ნორმალიზება ცირკადული რიტმის ჩათვლით
- არტერიული წნევის და სისხლის ნაკადის ნორმალიზება
- კუნთების დაძაბულობისა და თავის ტკივილის შემსუბუქება (ეს მე დავინახე)
- მენსტრუალური და ქალის ჰორმონების სიმპტომების გაუმჯობესება
- სიჩქარის შეხორცება - ზოგან გამოიყენება საწოლში ჭრილობის თავიდან ასაცილებლად
- რეაქტიული ჩამორჩენის შემცირება
- სხეულის დაცვა EMF– ების ზემოქმედებისგან
- ტრავმის ან სპორტული აქტივობის აღდგენის დროის შემცირება
- ხვრინვის შემცირება
- თირკმელზედა ჯირკვლის ჯანმრთელობის მხარდაჭერაში
სამეცნიერო მტკიცებულებები დამიწების შესახებ
აქ იწყება დაპირისპირება. კრიტიკოსები ამტკიცებენ, რომ არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება ამ პრაქტიკის გასამყარებლად და ეს შეიძლება საშიშიც კი იყოს. მომხრეებს მოჰყავთ ანეკდოტური მტკიცებულებები და რამდენიმე მცირე კვლევა.
ვინ არის მართალი?
სინამდვილეში არსებობს რამდენიმე მცირე მასშტაბის კვლევა, რომლებიც შეისწავლეს დამიწების ან დამიწების გავლენა. ერთმა კვლევამ შეისწავლა 60 ადამიანი, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული ტკივილი და ძილი. მონაწილეთა ნახევარს ეძინა დამიწებულ ფურცელზე, მიწის სიმულაციისთვის. მეორე ნახევარს პლაცებოს ფურცელზე ეძინა.
მონაწილეებმა, რომლებსაც საფუძვლიანად ეძინათ, აღნიშნეს ქრონიკული ტკივილის შემცირება, რესპირატორული პრობლემები, ართრიტი, აპნოე და ჰიპერტენზია, ხოლო საკონტროლო ჯგუფმა ეს არ გააკეთა.
კიდევ ერთმა გაცილებით მცირე გამოკვლევამ (PDF) დაადგინა, რომ დამიწებამ შეამცირა სისხლის სიბლანტე, რაც გულის დაავადებების რისკის ფაქტორია.
ასევე ჩატარდა წინასწარი გამოკვლევები კორტიზოლის დონესა და ანთებაზე დამიწების გავლენის შესახებ (PDF) და დარწმუნებული ვარ, რომ კვლევები გაგრძელდება ამ სფეროში.
დასაბუთება და ანთება
რაც ყველაზე მეტად მხიბლავს არის ტესტი, რომელიც კეთდება თერმოგრაფიულ გამოსახულებაში, რომელიც ძირითადად აჩვენებს სხეულის სითბოს რუკას. სითბოს ნიმუშებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ანთება.
ეს თერმოგრაფიული სურათი გადაღებულია ქალისთვის, რომელიც უჩივის სიმკვრივეს და ქრონიკულ ტკივილს. პირველი სურათი გადაღებულია დამიწაზე ადრე, ხოლო მეორე, მხოლოდ 30 წუთიანი დამიწების შემდეგ.
სამწუხაროდ, დამიწების შესახებ ყველა კვლევა შედარებით მცირეა და ცუდად მიმდინარეობს. იმედია მომავალი კვლევები გარკვეულწილად ნათელს გახდის დამიწების ეფექტურობას (ან არა), მაგრამ ახლა, როგორც ჩანს, ყველაზე ძლიერი მტკიცებულება ანეკდოტურია.
ანთების მოგვარების დამიწების ან დამიწების შესაძლებლობა ამაღელვებელია, რადგან მრავალი ქრონიკული დაავადება იწვევს ანთებას ორგანიზმში.
ჩემი გამოცდილება დამიწების შესახებ
პირველად შეექმნა “ დამიწების ” იდეა. ან “ დამიწება ” როდესაც წავიკითხე წიგნი დამიწება: ჯანმრთელობის ყველაზე მნიშვნელოვანი აღმოჩენა.
აზრი იმის შესახებ, რომ ჩვენ რეგულარულად უნდა დავკავშირებოდით დედამიწას, ჰქონდა აზრი. ამავე დროს, მე ეჭვი მეპარებოდა იმის შესახებ, რომ ისეთი მარტივი რამ იქნებოდა ეფექტური. მე შევადგინე რამდენიმე ელექტრო ინჟინერი მეგობრისა და მეგობრის მიერ, რომლებმაც ბიოლოგიურ სფეროში კვლევები ჩაატარეს და მათ დაადასტურა, რომ შეიძლება სხეულისთვის სასარგებლო გავლენა იქონიოს.
ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ სანაპიროზე დასვენებაზე უკეთესად გძინავთ ქვიშაში სიარულის ან ოკეანეში ყოფნის შემდეგ? ამის ერთი თეორია: ქვიშა და ოკეანეების წყალი ბუნებრივად გამტარი მასალაა და ორივე ხელს უწყობს სხეულის დაფარვას და ზედმეტი პოზიტიური ელექტრონების მოცილებას.
თეორიის პირადად შესამოწმებლად, გადავწყვიტე გამეკეთებინა ხშირად გარეთ დასაყრდენი და დაძინების დროსაც დამეყენებინა დამიწების ფურცელი.
თავიდან, რა თქმა უნდა, სკეპტიკურად განწყობილი ვიყავი, მაგრამ მივხვდი, რომ დასაკარგი არაფერი მქონდა, როდესაც ელექტრონულად დავაბრუნებდი თავს. მე მივნიშნე ყოველდღე ფეხშიშველი გასეირნება და ვიყიდე დამიწების ფურცელი, როდესაც მეძინა, რადგან ეს არის სხეულის პიკის შეკეთების დრო.
ჩემი დასაბუთებული შედეგები
ჩემდა გასაკვირად, პირველი ღამე დავინახე, რომ მიწა გამოვიყენე, რომ გაცილებით უფრო ადვილად ჩამეძინა და ბავშვის გამოსაძინებლად გაღვიძების შემდეგ არ მიჭირდა დაძინება. რა თქმა უნდა, შედეგების ერთი ღამე შეიძლება მარტივად ყოფილიყო პლაცებო.
დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში მშვენიერი ძილის შემდეგ, ერთ ღამეს ვტრიალებდი და ვბრუნდებოდი და ვერ ვიძინებდი ორი საათის განმავლობაში. მეორე დილით მივხვდი, რომ დამიწების ფურცელი გათიშული იყო!
სისხლის ტესტებმა დაადასტურა, რომ ჩემი კორტიზოლის დონე ასევე გაუმჯობესდა ექვსი თვის განმავლობაში, როდესაც დამიწების ფურცელი ვიყენებდი და ვცდილობდი დრო გამეტარებინა ფეხშიშველი.
რაც მე წავიკითხე, რეაქცია დამიწების / დამიწების მიმართ შეიძლება მკვეთრად განსხვავდებოდეს. ზოგი ადამიანი განსხვავებას მაშინვე შეამჩნევს, ზოგს რამდენიმე დღე ან კვირა სჭირდება. სხვები ვერ გრძნობენ რაიმე ცვლილებას, მაგრამ კორტიზოლის დონის ზომები აჩვენებს გაუმჯობესებას. ზოგადად, როგორც ჩანს, რაც უფრო მეტი ანთება აქვს ადამიანს, მით უფრო მეტი განსხვავება შეიძლება შეინიშნოს დამიწებისგან.
მე არ ვარ ერთადერთი …
ტურ დე ფრანსში ბევრმა, სავარაუდოდ, ლენს არმსტრონგმა გამოიყენა დამიწების აღდგენის პარკი, ამ გამძლეობის რბოლაში დაჩქარებისა და ძილის ხარისხის გასაზრდელად. სხვადასხვა ოლიმპიურმა მოცურავეებმა, მორბენალებმა და ტრიატლეტებმა განაცხადეს, რომ იყენებენ დამიწებას და სხვადასხვა პროფესიონალმა სპორტსმენებმა გამოიყენეს დამიწების მეთოდებიც.
ცნობილი ექიმი და ბუნებრივი ჯანმრთელობის მომხრე დოქტორი მერკოლა წლების განმავლობაში იყენებდა დამიწების ხალიჩას და ახლახან კი დოქტორი ოზიც მოვიდა ბორტზე!
როგორ ვცდილობთ დამიწება / დამიწება
ცხადია, ფეხშიშველი გასეირნება უმარტივესი და იაფი გზაა საკუთარი თავის დასაყენებლად ან მიწაზე ვარჯიშისთვის. თუ თქვენ ახლოს ხართ ოკეანესთან ან წყლის საცურაო ბუნებრივ კორპუსთან, ეს კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა.
სამუშაოდ, კანი უნდა იყოს უშუალო კონტაქტში კლდეთან, ჭუჭყთან ან წყალთან. სანაპირო / ოკეანე, შესაძლოა, საუკეთესო ადგილია, რადგან არა მხოლოდ ქვიშა და მარილიანი წყალი ძალიან გამტარია, არამედ მარილიანი წყალი ასევე ძალიან მაგნიუმით არის. ალბათ ამიტომაც ჩანს, რომ ბევრს უკეთესად სძინავს სანაპიროზე დასვენება!
დამიწა მიწის შიგნით
მათ, ვისაც არ სურს დროის გასატარებლად გარეთ, შეუძლიათ იგივე შედეგების მიღწევა შენობაში. არსებობს სხვადასხვა პროდუქტი, რათა მოხდეს შიდა დამიწების გამარტივება:
- დამიწების ხალიჩა შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს მკლავებში ან ფეხებში კომპიუტერში ყოფნისას, რათა შეამციროთ EMF– ების რაოდენობა. მოგზაურობისას მისი ჩამოტანაც მარტივია.
- ნახევარი ზომის დამიწების ფურცლის გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერი საწოლის ზომაზე.
მე პირადად, ვცდილობ გამოვიყენო დამიწების ხალიჩა ჩემს კომპიუტერში ყოფნის დროს (ის ჩემი მაგიდის ქვეშ არის) და დამიწების ფურცელი ჩვენს საწოლზე. მე ნამდვილად შეამჩნია პოზიტიური ცვლილებები ამ რუტინის დასაწყისიდან.
დამიწების ძირითადი კონცეფცია ასეთია:
დასაბუთებული ხალიჩა (ან ფურცელი) საოცარი გამოგონებაა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დამიწიოთ, სანამ შენობაში იმყოფებით. ეს უბრალოდ უკავშირდება დამიწების მავთულის პორტს ნორმალური 3-ხრახნიანი გასასვლელის ან დამიწების ჯოხით (მხოლოდ აშშ-სა და კანადაში). დედამიწის ბუნებრივი ელექტრონები მიედინება მიწის მავთულის გავლით და ხალიჩაზე, მაშინაც კი, თუ მაღალ აწევაზე ხართ. ხალიჩას მოყვება განყოფილების ტესტერი, რომელსაც აერთებთ, რომ ნახოთ თუ არა გამოსასვლელი სწორად კონფიგურირებული.
როდესაც არ ცდილობენ დამიწებას / დამიწებას
მე ცოტა ხნის წინ ვესაუბრე EMF ექსპერტ დოქტორ ლიბი დარნელს. აღდგა სიცოცხლე EMF– ებისა და დამიწების შესახებ. მისი ინტერვიუს მოსმენა შეგიძლიათ პოდკასტზე აქ, მაგრამ მან განმარტა, რომ ერთი სერიოზული სიფრთხილეა მიწასთან დაკავშირებით, რომელსაც ბევრი ადამიანი არ თვლის: მიწის მიმდინარეობა.
ძირითადად მან განმარტა, რომ თუ არსებობს ძლიერი მიწისძვრა, სინამდვილეში შესაძლებელია, რომ საკუთარი თავის დამიწების ან დედამიწის მცდელობა იყოს პრობლემატური და უფრო მეტი პრობლემა შექმნას. თეორიულად, ეს ყველაზე პრობლემატურია მართლაც დიდ ქალაქებში და მიწაზე გაყვანილი მეტი ხაზები. მისი პოდკასტის ეპიზოდი ისაუბრებს იმაზე, თუ როგორ უნდა დააკვირდეთ ამის გაკეთებას თქვენს ტერიტორიაზე.
დამიწება: დედააზრი
როგორც ვთქვი, ეს არის სადავო თემა, რომელსაც უამრავი დამატებითი კვლევა მაინც სჭირდება. როგორც ნათქვამია, უმეტეს შემთხვევაში (როდესაც არ არის ძლიერი მიწისძვრა), გარეთ გასვლა და გარკვეული დროის გატარება ფეხშიშველია. ფეხშიშველი დროის გატარებას ბევრი სარგებელი მოაქვს, ამიტომ უარყოფითი მხარე ნამდვილად არ არის.
შედარებით მარტივია დამიწების მოსინჯვა და შედეგების თვალყურისდევნება, გეხმარებათ ეს:
- გაატარეთ დიდი დრო დედამიწასთან კონტაქტში ან დამიწების ფურცლის მსგავსი რამის გამოყენება
- გამოიყენეთ ძილის აპლიკაცია, რომ თვალყური ადევნოთ ძილის წესებს და გაითვალისწინოთ, რომ ძილი გაუმჯობესდება დამიწებით
- ასევე თვალყური ადევნეთ სახსრების ტკივილს, თავის ტკივილს და ა.შ. და გაითვალისწინეთ, რომ დროთა განმავლობაში ისინი გაუმჯობესდება დამიწებით
ეს სტატია სამედიცინო შემოწმებამ განიხილა ექიმმა ენ შიპიმ, რომელიც არის შინაგანი მედიცინის საბჭოს სერტიფიცირებული და ფუნქციური მედიცინის სერთიფიცირებული ექიმი, წარმატებული პრაქტიკით ოსტინში, ტეხასის შტატში. როგორც ყოველთვის, ეს არ არის პირადი სამედიცინო რჩევა და გირჩევთ ესაუბროთ თქვენს ექიმს.
ოდესმე სცადეთ დამიწება ან დამიწება? ფიქრობთ, რომ გიჟია? იწონის ქვემოთ!