7 გზა ჭამა მეტი ქოქოსის ზეთი

მე ადრე დავწერე დაახლოებით 101 გზა ქოქოსის ზეთის გამოსაყენებლად, ზეთიდან ლოსიონით დამთავრებული კბილის პასტით. ერთი კითხვა, რომელსაც ხშირად მეკითხებიან, არის როგორ ჭამა რეალურად ქოქოსის ზეთი, მით უმეტეს, თუ გემოვნება არ მოგწონს;

სიტყვა არის ქოქოსის ზეთის ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ ინფორმაცია, მაგრამ განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ახლახანს იწყებს მის გამოყენებას / მოხმარებას, მისი ჭამა სირთულეს წარმოადგენს. ზოგიერთისთვის ერთდროულად ზედმეტმა ჭამამ ​​შეიძლება კუჭის მოშლაც კი გამოიწვიოს, სანამ სხეული არ მოერგება.

მათთვის, ვინც დიეტის დროს ჭამს მეტი ქოქოსის ზეთი, მაგრამ გემოვნებისა და ტექსტურის პრობლემა აქვს, აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც მას ვხმარობთ, გემო და ტექსტურა ზედმეტად ძლიერი არ გახდება:

1. ყავაში ან ცხელ სასმელებში

ქოქოსის ზეთის ყოველდღიური მოხმარების ერთ-ერთი ჩემი საყვარელი გზაა ყოველ დილით ჭიქა ცხელი ყავა ან ჩაი. შეასრულა ეს ნაზავი, რომ საკმარისი იყოს ნაზავის ემულსირება, რაც ქმნის ნაღების და მდიდარ კონსისტენციას და არა ზეთოვანი კონსისტენციას (რაც მე პირადად არ მომწონს). აქ მოცემულია ჩემი რეცეპტი ჯანსაღი ქოქოსის ზეთის ყავისთვის და გაეცანით არაჩვეულებრივ ინგრედიენტს, რომელსაც დავამატებ, რომ კიდევ უფრო ნაღები გახდეს (და ჯანსაღი).

2. სმუზიში

ადვილია ქოქოსის ზეთის გემოს და ტექსტურის დამალვა გლუვში, თუმცა ზოგჯერ მას შეუძლია დატოვოს მტევანი. მე ნამდვილად მომწონს ქოქოსის ზეთის პატარა ხრაშუნა ნაჭრები, მაგრამ მათთვის, ვინც ტექსტურის დამალვას ცდილობს, ქოქოსის ზეთის გადნობას ითვალისწინებს, სანამ ის ძლივს არ გადნება და ნელ-ნელა დაამატეთ, რადგან ნაყინი უკვე შერეულია, ასე რომ ემულსიფიცირდება და არ ხდება ; t clump.

ამ ფორმას ხშირად ვუმატებთ 1-2 სუფრის კოვზ სმუსს და გემო და ტექსტურა შესამჩნევი არ არის.

3. ხელნაკეთი ენერგეტიკული ბარები

ეს არის კიდევ ერთი საყვარელი ბავშვი ჩვენს სახლში. ბავშვებს უყვართ გემო და მომწონს, რომ ისინი ჯანმრთელი ცხიმებით არიან სავსე და ენერგიის შესანიშნავი ბუნებრივი წყაროა.

აქ არის რეცეპტი.

4. ქოქოსის კარაქის ჭიქები

ისევე, როგორც ენერგიის ზოლები, ქოქოსის კარაქის ეს ჭიქებიც საყვარელია ჩვენს სახლში. ეს არის პატარა შოკოლადის ჭიქა, რომელიც სავსეა ქოქოსისა და ქოქოსის ზეთით “ კარაქი ” და შეიძლება არომატიზებული იყოს, თუმცა მოგეწონებათ.

აქ მოცემულია ქოქოსის კარაქის თასების რეცეპტი.

5. მოხარშეთ და აურიეთ ფრი

ქოქოსის ზეთის მაღალი მოწევა და სტაბილური გაჯერებული ცხიმების კონცენტრაცია იგი კარგ არჩევანს ხდის შემწვარი პროდუქტებისა და მომზადებისთვის. ჩვენ ხშირად ვიყენებთ ქოქოსის ზეთს, როგორც ძირითად ზეთს, რომ კვერცხის მოხარშვისას შევურიოთ ტაფა, შევურიოთ ფრაები და მოხარშული კერძები.

ამ გვერდზე მოცემულ ბევრ რეცეპტში (განსაკუთრებით ურევებში) ქოქოსის ზეთი გამოიყენება.

6. საცხობი რეცეპტებში

ქოქოსის ზეთი საცხობი რეცეპტების უმეტეს ნაწილში შეიძლება ჩაანაცვლოს კარაქს და ასევე შეიძლება ჩაანაცვლოს მარგარინი და მცენარეული ზეთები უმეტეს შემთხვევაში. ჩემი რეცეპტების ჩამონათვალს აქვს მრავალი რეცეპტი, რომლებშიც ქოქოსის ზეთი გამოიყენება, რომ დაგეხმაროთ დაწყებისთვის.

7. შესაწვავად

თუ რამის დაბრაწვას აპირებთ, სტაბილური ზეთები, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, ტახტი და ღორის ქონი, შესანიშნავი არჩევანია. ქოქოსის კრევეტის ეს რეცეპტი ერთ-ერთი ჩემი ფავორიტია, რადგან ქოქოსის ზეთი რეცეპტის ქოქოსის არომატს მატებს.

ჩვენს სახლში, ჩვენ ქოქოსის ზეთს ვიყენებთ თითქმის ყველაფრისთვის …

წინა სტატიიდან:

როგორი ქოქოსის ზეთი?

გარე გამოყენებისათვის, ექსპერიმენტზე დაჭერილი ან სხვა სახის დახვეწილი ქოქოსის ზეთი იმუშავებს, მაგრამ შიდა მოხმარებისთვის საუკეთესოა არარაფინირებული ქალწულის ქოქოსის ზეთი. ამ წიგნში მოცემულია მეტი ინფორმაცია ქოქოსის ზეთის სარგებლობისა და ქოქოსის ზეთის ტიპების განსხვავების შესახებ.

მე ასევე მიყვარს, რომ ეს კომპანია ფილიპინების მცირე საოჯახო მეურნეობებს უჭერს მხარს. ჩვენ შეკვეთას ვაძლევთ ხუთ გალონიან კონაში, რაც უფრო ძვირია წინ, მაგრამ რაც დიდხანს ზოგავს დიდ ფულს.

მე და ჩემი მეუღლე დღეში დაახლოებით 4 სუფრის კოვზს ვსვამთ და ბავშვებს ორიოდე სუფრის კოვზი საკვები, სმუზი ან მწვანილიანი მწვანილი ჩაის სახით მიაქვთ.

სად მივიღოთ ქოქოსის ზეთი?

მე მიყვარს ეს ორგანული ქალწული და სამართლიანი ვაჭრობის ქოქოსის ზეთი Thrive Market– ისგან (რომელიც Costco– ს მსგავსია, მაგრამ ჯანსაღი პროდუქტებისთვის). მათი ქოქოსის ზეთი საცალო ვაჭრობაზე 40% -ით ფასდაკლებით გამოდის, რაც საუკეთესო ფასია, რაც მას ონლაინ რეჟიმში ვპოულობ. და Thrive Market ყიდის ჩემს ბევრ საყვარელ პროდუქტს 30-50% ფასდაკლებით ნორმალურ ფასებზე!

უფასო ქოქოსის ზეთის წიგნი თქვენთვის

თუ ქოქოსის ზეთი აქამდე არასდროს შეუკვეთეთ, ახლა უკვე ისარგებლეთ თქვენი შანსი. როდესაც ამ ბმულს შეუკვეთთ, მიიღებთ ღვთისმშობლის ქოქოსის ზეთის წიგნის ასლს, რომელიც განმარტავს ისტორიას, თუ როგორ აღმოაჩინეს ქოქოსის ეს მაღალი საკვები ნივთიერებები და მრავალი გზა, რომელთა საშუალებითაც შეიძლება ჯანმრთელობის მხარდაჭერა. წიგნი ავტომატურად დაემატება თქვენს შეკვეთას პირველად.

ჩემსავით იყენებთ ქოქოსის ზეთს? როგორ იყენებთ მას? გააზიარე ქვემოთ!